خانوما من دارم هفته ۳۴ پر میکنم برای وزن گیری جنین چیا بخورم خوبه

من ک زایمان طبیعیم کوچولو موچولو باشه برام بهتره

تخم‌مرغ
حلیم
کره بادوم زمینی
کباب برگ
ابگوشت ماهیچه
چلوگوشت
بلدرچین و بوقلمون
لیدی میل
معجون
موز خرما‌انجیر

کره بادام زمینی
آجیل
پروتئین
تخم مرغ
کباب

همه چی بخور همه چیزای مقوی ک دور و برت حتمن بخور از اجیل گرفته تا میوه های شیرین فصل
از غذاهای گوشتی
و عدسی هرچی میبینی بزن ب بدن .