ازچندروز بعد زایمان هم طبیعی هم سزارین میشه ورزش و رژیم‌و شروع کرد؟؟تایم استراحت کدومش بیشتره ؟

عزیزم برنامه بلو رو نصب کن کد دعوت بهت بدم بزن ۱۰۰ تومن هدیه میده ک میتونی بریزی تو کارتت
اینم کد دعوت PXHUKQ

بستگی به بدن و حال روحیت داره. من دیدم ده روز بعدش شروع کردن.بعد سزارین. پیلاتس با مریم و تو اینستا ببین.

تایم سزارین خیلی بیشتره تاسرپابشی ولی طبیعی نه

والا من یه جا خوندم ،برای طبیعی ورزشو از یه ماه بعد از زایمان، برای سزارین ۳ماه بعد از زایمان ، البته من فکر میکنم هر بدن با بدن دیگه فرق داره