سلام خانوما شماقرص آهن رو کی میخورین

شب وقتی میخام بخوابم

منم روزی دوتا میخورم چون کم خونی دارم یکی بعد صبحانه یکی بعد شام

من بعد ناهار چون دکترم گفت قرص تیرویید میخوری شبا نخور اهنو جذب نمیکنه

با فاصله از آخرین وعده ای که شب خوردم،قبل از خواب میشه معمولا دیگه.

شب
قبل و بعد غذا

بعدشام

شب خوابیدنی