برای زایمان طبیعی راحت بهتره ماه آخر چه خوراکیایی رو نخوریم؟
مثلا من لازانیا و ماکارونی رو یجا خونده بودم

عزیزم تاثیر نداره من همه چی خوردم زایمان راحتم داشتم

از هفته۳۶ب بعد غذاها ابکیبخورین و مقوی .
غذاهای که دیر هضمه یا موجب یبوست میشه نخوری .مثل برنج .نان لواش .ماکارونی .اینا نخوری بجاش سوپ .حلیم .ابگوشت این چیزا بخورین .
روزی دردت گرفت میدونستی میخای بری بیمارستان شکمت خالی کنی از تو خونه تا بستری شدن فقط خرما .اب یا اب اناناس مصرف کنی تا زمان زایمان .اینجوری هم زایمان راحته ن یبوست داری که نگران مدفوع باشی ن مثانه پره جلو بچه رو بگیره .البتع مثانه میتونی هی بری توالت .

نشنیدم تا حالا . ولی بنظر من غذا و خوراکی تاثیری نداره ولی پیاده روی اسکات پله یا خوردن بهدونه و استفاده کپسول گل مغربی اینا بی تاثیر نیست و عالیه

هر غذایی که نفاخه دیگه