من که فک میکنم هیچوقت این با ورزش و رژیم آب نمیشه و باید عمل کنم
بنظرتون بروز میاد بگم با ورزش شکمم تخت شد ؟
ترک هاش چی از بین می‌ره
شکم قبل بارداری سفید بود الان خیلی بد رنگخ

لطفاً کسی عکس از بدنش می‌ذاره غصه میخوره سریع عکس از اندام قشنگتون نذارید که نه اندام من بهتره من شکم ندارم 🤕
یکم دلداری بدید
اگه گن داری روزی چند ساعت گن ببند ورزش کن اگه به ورزش علاقه نداری عین من کارای روز مرتو با گن انجام بده

بدنت توی 9 ماه این شکلی شده
یک ماهه به حالت عادی برنمی‌گرده !
معلومه که حداقل یکسال طول می‌کشه تا به حالت عادی برگرده و خودشو ریکاوری کنه
تغییرات هورمونی 4 ماه بعد از زایمان به سطح عادی خودشون برمیگردن
چه توقعی از این بدن داری آخه 🥲
بین عضلات شکمت توی بارداری کلی فاصله افتاده حتما باید ورزش کنی و شکمت ببندی تا فاصله شون کم بشه و بیان سر جای اصلی خودشون.

عزیز دلم شیر خودت بدی اب میشه میره

منم شکم آوردم 😮‍💨
ولی ترکام‌ رو پاهامه🫠🤣
ان‌شاالله یذره رو به راه‌تر بشم میرم باشگاه
توهم همینکارو کن عزیزم
گن هم‌حتما ببند

منم شکمم شل شده و چاق شدم دوماه دیگه میرم باشگاه. گن ساعت شنی میخرم. اگه نتونستی بری باشگاه تووورزش کن بابرنامه ورزش آنلاین شرکت کن خوبه دروغ جرا کویجک میشه ولی شلی و ترک نمیره منم باهاش دارم کتار میام

من که انگار یه ۶ ماهه حامله ام
حال روزم داغونه بخدا عکس بدم به خودت امید پیدا میکنی

شکم منم اینجوریه

شکمت با شکممن مسابقه بدن جفتشون مقام اولوکسب میکنن توآویزون بودن خواهرغصه نخور منم مثل خودتم بچم یکم بزرگتربشه میرم باشگاه

من خداروشکرهیچ شکم نزدم

زمان نیازه
۶ ماه تا یه سال بعد معلوم میشه ک چقد اوکی شده
ترکا رنگشون روشن میشه
ولی تا الان ک بنفشه اگه دارو و پماد بزنی یه مقدار بهتر و کمتر میشه
منم سخته با این تغییرات کنار بیام ولی انگار باید کنار بیایم

سزارین بودی؟

شکمت محکم ببند ورزشم بکنی تخت میشه

برمن ک کلا رفت تو، چیزی نمونده

اگر دیگه بچه نمیخای و مطمعنی که چاق نمیشی باز،برو عمل کن،عملش درد زیاد داره ولی ارزشش داره،اینهمه ورزش و رژیم بگیری،بجاش همون وقتا رو بده عمل

منم ترک داره شکمم ولی با ورزش واقعا قشنگتر میشه وقتی شکمت جمع میشه و اینکه هر هفت سال یه پوست به بدن اضافه میشه و باعث کمرنگ شدن میشه به مرور عادت می‌کنی بهش تا میتونی با نگاه قشنگ بهشون نگاه کن تا این که بگی وای چه رشته و فلان 🫠

اوه خداروشکر من اینجوری نیستم شکم ژله ای دارم بزرگم هستش ولی اویزون نیست
ورزش کنی درست میشه ولی حالت ژله ایش و و ترکاش هیچوقت نمیره