چجوری رزیم بگیرم منی ک قبل بارداری ۴سال ورزش گرفتم و رژیم
الان ب دکترم گفتم میگ نمیشه چون بچه شیر میدی
#رژیم
#شیردهی
قبل بارداری ۷۰بوذم موقعه زایمان ۱۰۸بودم
الان شدم ۹۰😢
زانو درد اومده سراغم

شیرخودتومیدی بخای نخای لاغرمیشی عزیزم،ناراحت نباش

😂🫤من ک میخام چاق بمونم تپل بمونم نمیشه تو بارداری ۵۷ کیلو شدم خوشحال شاد خندان بودم بعد بارداری رسیدم ب همون وزن قبل بارداری شدم ۴۳ کیلو توی ۴۰ روز 🫤🫠خداکنه پایین تر نرم دیگ

کم‌کم وزنت میاد پایین
بعد هم ورزش کن، رژیم هم به اون شکل نمیخواد. همین که خوراکت رو کنترل کنی، در کنار ورزش به مرور وزن میاد پایین.