کیا پایه ان حذف قند یک ماهه شروع کنیم؟

من از فردا دیگه انشاالله حذف قند و اینا رو شروع میکنم همینا همش برا بدن سکه من هروقت میخورم سوزش ادراری میگیرم

اگه تاثیری داره من موافقم نوشابه وقند و شیرینجات حذف بشه

وای من موافقم
عاشق قندم من با یه لیوان چای سه تا چهار تا قند میخورم

خیلی سخته لامصب😖😖

من من فقط الان مسافرتم😂

من موافقم یعنی میتونم حذفش کنم یا نه

من خیلی سال قند مصرفیم کم کردم
اینحا هم سر الرژی پسرم کیک و بیسکویت نمیخورم که تقریبا شکر حذف شده از بیشتر روزهام

همش میگم بزا مثه سگ ۱۵کیلو لاقل کنم بعد هرروز باشگاه و ورزش ک وزنمو ثابت نگه‌دارم🫠

من قبل باردادی با یه رژیم تو ۳ماه کمتر از ۶۵امدم ۵۷ ولش کردم و بعدش حامله شدم
یعنی اون موقع میگفتم نمیخورم دیگه نمیخوردم الان میگم نمیخورم هم میبینم. دلم غش میره

وای منم میخوام هرکار میکنم نخورم لامصب نمیشه شیرینی و شکلات و قند و اینا میتونم کنار بزارم کیک شکلاتی و بستنی نمیتونم یعنی ضعف میکنم براش

من فقط باخرما

من باید چایی باقند بخور با چیز دیگه نمی چسبهگ

من 🤞🤞🤞

یواشکی یک وقتایی بخوریم🫣🤭

اتفاقا منم خاستم همینوبنویسم🫠🫠🫠🤣🤣