خانوما خواهش میکنم کمک کنید من سوال قبلمو فکر میکنم اشتباه پرسیدم پاک کردم این قرص هارو شما چند روز تو هفته میخورید، من فراموش کردم کدوماش هرروز بود یا تعداد کمتر، قرص اهن، قرص امگا، مولتی ویتامین، قرص کلسیم

سلام من همشو هروز یکی میخورم اهن شبا بعدنهارکلسیم امگا۳ ویتامن د۳ یدونم بعد صبحانه

ومنی ک دکترم گفته همشونوهرروز بخورم دیگ خسته شدم ازبس قرص خوردم

من کلسیم و آهن هر روز مولتی ویتامین و امگا۳ هفته ای دوبار

فک کنم واسه هر کسی فرق داشته باشه مثلا من زیاد وزن اضافه کردم بهم گفت مولتی هفته ای دوتا درحالیکه بعضیا هر روز میخورن.
امگا 3 رو من هفته ای دوتا میخورم ، کلسیم هر روز، آهنم فروفورت گاین میخورم هر شب چون فقر آهن داشتم

خب نوع و دوز مکمل ها باهم فرق داره
دکتر به من گفت آهن هر روز
مولتی و کلسیم یکروز درمیان
امگا۳ در هفته دوتا