مامانا
راسته میگن شیردهی باعث میشه به وزن قبل از بارداری برگردیم و لاغر بشیم؟

اره ۲۰ کیلو اضاف وزن داشتم الا ۱۲.۱۳ کیلو کم کردم

اره من الا از قبل بارداریمم لاغر تر شدم

قطعا تاثیر داره ولی تغذیه هم مهمه
چربی و قند و خوراکی های ناسالم و کمتر مصرف کن بله تاثیر داره
قطعا اگه یه دیس پلو خورشت بخوریم پشت بندش هم یه لیوان چای و دوتا شیرینی شیردهی نمیتونه لاغرمون کنه😂

بستگی داره چقدر بی‌خوابی بکشی و فرصت نکنی غذابخوری🤣

خیلی‌ موثره