رسیدم به وزن ۱۱۱
شروع رژیم ۲۸ تیر
😎😎😎😅😅😅 بالاخره موفق میشم

توضیح بده

آفرین به اراده 👏🏻👏🏻👏🏻
من فقط ۸ کیلو اضافه دارم جونم درومده نتونستم کم کنم هنوز

از۹۳ شدم ۸۵, داشتم افسردگی میگرفتم، عروسی خواهرم محرک شد شروع کردم، وزن هدفم ۷۵

از هر چیزی هفته ای یک قاشق کمتر بخور و ناهار رو فقط حذف کن صبحانه و شام همیشه بخور اب زیاد بخور ،با اینا کارت خیلی راحت تر میشه

آفرین محدثه جان

من نودهستم چیکارکردی

ماشالا اراده انشالا برسی ب وزن دلخواهت
انشالا هرچی شما کم کردی برسه بمن
یکی از ارزوهام اینه چاق شم

ماشالا مامان بااراده😍👌🏻❤️🫂

آفرین عزیزم

یک رژیم هم بدین چاق بشیم من دارم ناپدید میشم چند روز پیش وزن کردم ۶۲ شدم 😑

چطور این قد لاغر شدید میخام ۲۰کیلو لاغر بشم

من 77م میخام بشم 60.شیر میدم. چیکار باید بکنم؟ 😩😩😩

من از 110رسید ب 89درعرض 3ماع

وزن اولیه ۱۲۱