خانما فردا ۳۴,تمومم زوده برای پیاده روی و ورزش؟؟

خوبه بسلامتی. بابا من همون اوایل بارداریمم پیاده روی داشتم. الانم هراز گاهی میرم بازار ۴سااعت تو بزار میچرخم🤔

نه زود نیس پیاده روی حتما انجام بده

من از ۳۰ هفته شروع کردم ولی از ۳۴ هفته بیشترش کردم

اگه مشکلی نداری یا منع نیستی شروع کن دو سه هفته طول میکشه تا دنیا بیاد

من به دکترم گفتم گفت از ۳۰ هفته شروع کن

عزیزم میشه بگی چه ورزش هایی انجام میدین غیراز پیاده روی

نه شروع کن من خیلی وقتخ شروع کردم هنوز زایمانم نکردم

آره بابا خیلی زوده