سلام خانما کسایی که دکتر براشون رژیم غذایی دیابت گذاشته چیا میخورین من اصلا سیر نمی شم با این حجم غذا😕

نباید گرمه بمونی افت قند پیدا میکنی ..نان جو با گردو خیار گوجه گردو میان وعده بخور ..حبوبات آب پز..اش رشته ...بادام پسته ...شکلات تلخ درصد بالا با چایی کمرنگ ...

منم مثل تو اصلا سیر نمیشم خودشم بعد یه ساعت باز گشنمه
انگاری خدا برکت شکممو برداشته
خودشم گشنم شدنی هم معده درد میگیرم هم حالت تهوع اما نمیدونم ماله گشنگیه یا همون ویارع

بنظر من بهتر از مرغ خالی گوشت تخم مرغ آب پز نیست

منم نمی‌دونم چی بخورم چی نخورم

منم دکتر گفت باید رعایت بکنی

گشنه می مونم

به نام خدا هیچی😂همیشه گشنمه🫠