سلاااام👋😍
خانمای زایمان طبیعی برای نرم شدن دهانه رحم چیکارا میکنید؟
بیایداینجا بنویسید هممون استفاده کنیم😍
من روزی صدتا اسکات میزنم 🤸‍♀️😁
چن تا ورزش لگنی دیگه هم انجام میدم هرکدوم ۵۰ یا ۱۰۰ تا
یک ساعت تا یک ساعت و نیم پیاده روی میکنم 🏃‍♀️
زیر دوش ابگرم ورزش میکنم🛀
خرما زیاد میخورم البته کاسنی هم قراره شروع کنم😉
خاکشیر و لعاب دونه به میخوام از امشب شروع کنم
تخم شربتی روهم چندوقته شروع کردم
شما هم بگید ایده بگیریم🌱✨️
عکس واسه امروزه هرجا هم دیگه نمیکشم دست به دامن اتوبوس هامیشم😅

چرا انقد زود شروع کردی

واقعاا آفرین بهت
ان شاءالله تو زایمانت موفق باشی🩷
منم باید شروع کنم🥴

چطور۱۰۰تا میزنی 🫠😩

گلم نمیخام تهه دلت خالی بشه ولی ب عنوان کسی ک طبیعی زاییده باید بت بگم هرکاریم کنی بازم اخرش پاره ای🤣🙂🙂🙂🙂🤣🤣🤣🤣🤣مثل گن

اناناس خیلی زود باز میکنه

خداقوت 👍ماما همراهت کیه عزیزم؟

چقدر خوب من وقت نمیکنم امروز همش ۱۵ دقیقه پیاده روی کروم

وای عزیزم ایول به این تلاشت😉👏✌
ان شاء الله به راحتی یه زایمان عالیییی داشته باشی🤗
فقط یادت نره از تجربه هات برامون بگی ما محتاج راهنماییم🥹😁

من ٣٩ هفته گل گاو زبون رقيق خوردم همون شب كه خوردم كيسه آبم پاره شد فرداش زايمان كردم
ماساژ آب گرم شكم و كمر هم انجام بده

ماما هم همراهت نگفت دمنوش چیزی بخوری غیر از خاکشیر و تخم شربتی ...من سر بچه دومم شوید خوردم گفت خونریزی زیاد می‌کنه شوید شنبلیله بخور

کاش منم میتونستم یه ساعت پیاده روی برم ولی بیشتراز۲۰دقیقه نمیتونم اماخب ورزش میکنم

صدتا اسکات!! ماشاالله دختر
من ۲۰ تا میزنم زانوهام به صدا میان😂

دیگه همه ی روشا رو استفاده میکنی
فقط شیاف گل مغربی هم برای نرم شدن دهانه رحم خوبه اونم از 37 هفته بزار تو برنامت

وای من میترسم یدونه اسکات بزنم کیسه ابم پاره شه🤣🤣🤣

شیاف گل مغربی خوبه

من ماما همراهم گفت از هفته ۳۷دمنوش تخم شنبلیله و خاکشیر. و گل مغربی و نزدیکی اینا شروع کنم ولی خوب ورزش دارم هر روز از هفته بیست ولی اندازه یک ساعت مثلا ده تا اسکات این همه نمی‌زنم ترسوام فشار میاد خیلی زیر شکمم

ماشاالله عزیزم من امروز کلا نیم ساعت ورزش یک ربع پیاده روی کردم چنان بهم فشار اومد شکمم سفت شد دیگ نشستم😂😂

پله بالا و پایین کردی؟

ماشاءالله ۱۰۰ تاااااا

ولی صد تا اسکات زیاد نیس؟؟
چجوری میتونی دمت گرم منکه دوبار میشینم بلند میشم کمرم میشکنه از درد

اکه جواب بده بااین کارای که مبکنی جواب میده .برای من جواب نداد اخرم بدون درد بستری شدم

یاااخدا۱۰۰تااسکات😐😐😐😐

زودنیست عزیزم