مامانا میتونم از الان برا زایمان ظبیعی پیادروی ورزش کنم ؟

اره از الان موقشه

دیرم‌ شده که زود نیست شروع کن

اره دیگه الان وقتشه

الان چه ورزشهایی خوبه؟؟؟

اره از همین الان عالیه

اره شروع کن .ورزش لگنم از کم هفته میره بالا بیشتر کن .سر بچه بره تو لگن تا تایم زایمان کم بشه .حموم گرم برو .رابطه ت داشته باش .غذاها سبک کم کم شروع کن .یبوست نداشته باشی .

از هفته ی ۲۵ شروع کردم

آره از الان خوبه تا آماده باشی