مامای باردار از چند هفته پیاده روی رو شروع کردید من تا الان اصلا پیاده روی نرفتم فقط یه بار 28و چند روز زیر دلم خیلی درد گرفت دیگه نرفتم از چند هفته به بعد دیگه خطر نداره

من ۳۲ ب بعد هروز میرم

سلام عزیزم پیاده روی خطر نداره مگه اینکه استراحت مطلق باشی برات خوب نیست به من گفتن از بیست هفته شروع کنم روزی نیم ساعت فعلا که شروع نکردم الان رون پام درد میکنه پیاده روی خیلی خوبه من سر بچه قبلیم پیاده روی نکردم خیلی اذیت شدم اگه میتونی کم کم شروع کن خودش یه ورزش برای زایمانم خوبه

۳۵ به بالا با مشورت دکتر