مامانا من دوست دارم بچه ام تپلی بشه چی بخورم؟

چون خواهرم بچه هاشون همه ۲۷۰۰تا ۳۱۰۰بودن من میخوام یکم بیشتر بشه

من کره بادوم زمینی بانون سنگک خوردم خیلی موثربود

بستگی به ژنتیک داره خیلی به تغذیه زیاد مربوط نیست اما پروتئین خیلی تاثیرگذاره

کباب بستنی آجیل موز حبوبات

کباب شیر موز بستنی اجیل حبوبات پخته. عدسی

موز خرما آجیل حلیم دلستر آبگوشت حبوبات بستنی شیرینی جات اگه قند بالا نیست کباب

رفتی سنو چند کیلو بود