مامانا شما ورزش در بارداریو شروع کردین؟ من بدنم اماده بود از روز اول مشکلی هم نداشتم ولی دکترم نزاشت الانم میگه حالا استراحت کن میخوای چیکار! ولی میخوام از ابن هفته شروع کنم بنظرم رو زایمان راحتترم تاثیر داره

چه دکتری😑
من همون هفته ۸ وضعیتمو پرسیدم که میتونم یوگارو ادامه بدم گفت مشکلی نداره ولی از بس تهوع داشتم حالم خوب نبود حالا منتظرم برم ان تی اگر وضعیتم اوکی بود یوگای بارداری رو شروع کنم.
کاری به دکترت نداشته باش سونوهات رو بفرست واسه ماماهایی مثل فاطمه آبادی، سحر امینی اینا تو اینستا دوره مجازی دارن من با آبادی ورزش کردم ایشون خوب بوده پیج خانوم امینی رو هم دارم ایشونم خوب بنظر می‌رسن

زود نیس؟ بنظرم از 30 هفته بهترین زمانه

منکه پیاده روی ده دقیقه فقط میتونم کلا استراحتم

من از ماه 6 سر بارداری اولم شروع کردم ، هفته ای 3 روز ورزش آنلاین شرکت میکردم خیلی خوب بود و تاثیر داشت و راحت زایمان کردم ، عجله نکن اگه مشکلی نداری تو هفتهای بعد برو پیش کسی ک ورزش بارداری کار میکنه

دکتر من گفت از هفته ۲۵ باید شروع کنی.
منم تا قبل بارداریم حرفه ای یوگا میکردم. ولی چون هماتوم داشتم و بعدش جفت پایین برام منع کرد.
ولی الان دیگه اوکیم. گفت از ۲۵ هفته به امید خدا ورزشهای بارداری رو شروع کن

من ۲ ماه اول باشگاه میرفتم. قبلش هم ۴ ساله. میرم. اما تو بارداری. گذاشتم کنار. یکم چپ به راست میشم شکمم کش میاد میترسم. سرم درد میگیره. بخوام هی بگم چیزی نشه ها

نکن زرنگ نشو. اون خارجی ها. عادت دارن خونه شون ورزشگاهه از ساعت ۶ صبح. سالیان سال ورزش کردن بدنشون ورزیده اس. تو بعد ۵ ماه شل و ولی میخوای. بترکونی خودتو. خود دانی اشتباه