سلام
خانما من میخوام پیاده‌روی و رابطه و ورزش اینارو شروع کنم میشه کامل توضیح بدید چجوری و چقدر پیاده روی کنم چه چیزایی بخورم دهانه‌ی رحم نرم بشه
پسفردا میشم ۳۹ هفته دهانه‌ی رحمم هنوز بسته‌س شکمم خیلی بالاس🤦🏻‍♀️

دختر میموندی یهو روز قبل زایمان میرفتی😅قشنگ یک ساعت و نیم پیاده روی کن یک ساعت اینا ورزش کن پله نوردی کن

شکم منم بالاست نمیدونم کی زایمان کنم

خودپله هم دهانه رحم بازمیکنه

پیاده روی بایدزودترشروع میکردی چون ک ضررنداره من شنیدم میگن ک فعالیت پیاده روی بیشترباشه زایمان راحتربهتره

شما باید از 36 هفته پیاده روی میکردی عزیزم الانم روزی 1 ساعت نیم البته با استراحت مثلا هر 20 دقیقه استراحت کن پله هم زیاد برو در َول روز انشالا زایمان راحتی باشه برات

به منکه گل مغربی پیشنهاد دادن عزیزم

من ده روز دهانه رحمم سه سانت بود لنگ یه سانت بودم برم داخل برا زایمان ولی مگه این بچه اومد🥴😂😂

والا من سر پسر قبلیم همه اینکارا رو کردم ۳۹هفته بودم ولی لجباز دنیا نیومد که نیومد هر وقت خودش بخاد دنیا میاد زور نزن😂😂