من ۳۶ هفته و ۶ روزمه طبق سونوی nt. سه روز پیش دکتر گفت دو سانتم. به نظرتون استراحت کنم یا ورزش و پیاده‌روی رو شروع کنم؟ حس می‌کنم پیاده روی کنم زایمانم راحت‌تر می‌شه ولی از اون طرف می‌خوام بچه کامل باشه

الان هم بچه کامله عزیز.
تحرک داشته باش و ماساژ پرینه بده زایمانت راحت بشه

نه بابا شروع کن به این راحتی ک نمیاد فورا ولی بزار فعالیت داشتع باشی کمتر اذیت شی

حتما برو پیاده روی کن ورزش کن لگنت نرم شه راحت تر بتونی زایمان کنی عزیزم انشاءالله راحت باشه زایمانت

بنظرم شروع کن
من شروع کردم روزی یک ساعت پیاده روی و ورزش

چجوری طبیعی زایمان میکنین چه دلی دارین واقعاً