۹ پاسخ

میشه بهم درخواست بدی داشته باشمت عزیزم

من دخترم ۴ماهشه درحدچنددقیقه کپ وایمیسه دیگه خسته میشه

منم استفاده میکنم عالیه برای کپ گذاشتنش هم خوبه

بالشت شیردهی خیلی خوبه

از چندماهجی میشه اینکارو کرد؟ من فقط یکبار گذاشتمش زود برداشتم گفتم شاید هنوز زود باشه اول مهر سه ماه میشه

پسر منم زیاد نمیمونه گریه می‌کنه

عزیزم. من یکبار گذاشتم. انگار. رو شکم آروم و قرار نداشت یه جورایی ترسیدم دیگه نزاشتم منم بالش شیردهی و. کتاب دخترم عین مال شماست 😍

بچمو که میزارم گریه میکنه

اینو از کجا گرفتی عزیزم؟

سوال های مرتبط

مامان آرتاریا👶🏻✨️🩵 مامان آرتاریا👶🏻✨️🩵 ۹ ماهگی
🔸️🔶️🔸️تامی تایم (زمان خواباندن نوزاد روی شکم در حالت بیداری)🔸️🔶️🔸️
خیلی مهمه، چون به تقویت عضلات گردن، شانه و بالاتنه کمک می‌کنه و برای پیشگیری از تخت‌شدن پشت سر هم مفیده.


🔸️ مدت و دفعات در دو ماه و نیم

مجموع روزانه: حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه، ولی پراکنده در چند نوبت (مثلاً ۳ تا ۵ دقیقه، چند بار در روز).

می‌تونی از ۱ دقیقه شروع کنی و هر روز کمی اضافه کنی تا نوزاد عادت کنه.

🔸️نکات ایمنی

1. همیشه در حالت بیداری و زیر نظر کامل انجام بشه.

2. روی سطح صاف و ایمن (فرش تمیز، پادری نرم، یا مت مخصوص بازی نوزاد).
3. لباس راحت و بدون اکسسوری (پاپیون، گیره سر، شال و …) باشه.
4. اگه نوزاد بی‌قرار شد، مکث کن و بعد دوباره امتحان کن.


🔶️ روش‌های جذاب کردن تامی تایم

🔸️روبه‌روش دراز بکش و باهاش حرف بزن یا آواز بخون.
🔸️از آینه نشکن مخصوص نوزاد استفاده کن.
🔸️اسباب‌بازی‌های رنگی یا فلش‌کارت سیاه و سفید جلوش بذار.
🔸️گاهی روی سینه یا شکم خودت بخوابونش (روی بدن مامان یا بابا بودن معمولاً براش آرامش‌بخشه).
مامان آرتاریا👶🏻✨️🩵 مامان آرتاریا👶🏻✨️🩵 ۹ ماهگی
🔸️🔶️🔸️🍼 گردن گرفتن نوزاد🔸️🔶️🔸️
🔹 از چه زمانی شروع میشه؟
🔸️از بدو تولد: نوزاد وقتی روی شکم می‌خوابونیش، خیلی کوتاه سرشو تکون میده، ولی کنترل نداره.
🔸️۲ ماهگی: وقتی روی شکم باشه می‌تونه چند ثانیه سرشو بالا بیاره.
🔸️۳ ماهگی: گردن خیلی قوی‌تر میشه، می‌تونه سرشو برای مدت طولانی‌تر نگه داره و وقتی بغلش می‌کنی، کمتر شُل میشه.
🔸️۴ ماهگی: معمولاً به طور کامل گردن می‌گیره و می‌تونه سرشو با بدن هماهنگ نگه داره.

🔹 چطور کمک کنیم زودتر گردن بگیره؟
1. Tummy Time (به شکم خوابوندن زیر نظر)
🔸️روزی چند بار، ۳–۵ دقیقه وقتی بیداره و حواست بهشه، روی شکم بذارش.
باعث قوی شدن عضلات گردن و شونه میشه.

2. بغل نیمه‌نشسته
🔸️وقتی بغلش می‌گیری، به حالت نیمه‌نشسته بذار تا مجبور بشه گردن رو نگه داره.

3. اسباب‌بازی یا صدا جلوی صورتش
🔸️جلوی چشمش چیزی تکون بده تا سرشو دنبال کنه.

🔹 چه وقت نگران بشیم؟
🔸️اگر تا ۴ ماهگی هنوز هیچ کنترلی روی گردن نداره.
🔸️یا اگه سرش همیشه به یک طرف کج میشه (ممکنه نشونه‌ی تورتیکولی باشه).
🔸️یا خیلی سفتی/شل بودن غیرطبیعی گردن.

📌 در این موارد باید پزشک اطفال معاینه کنه.
مامان نامی مامان نامی ۱۱ ماهگی
مامان آرتاریا👶🏻✨️🩵 مامان آرتاریا👶🏻✨️🩵 ۹ ماهگی
🔸️🔶️🔸️🧸 تمرین‌ها و مراقبت‌های روزانه تورتیکولی 🔸️🔶️🔸️

۱. تغییر جهت خواب 🛏️
🔸️وقتی نوزاد رو به پشت می‌خوابی، سرش رو طوری بذار که مجبور بشه به سمت مخالف نگاه کنه.
🔸️می‌تونی بالش‌های مخصوص یا حوله لوله‌شده (زیر نظارت خودت) بذاری تا سرش خیلی راحت به سمت درست قرار بگیره.

۲. اسباب‌بازی و تحریک دیداری 🎶
🔸️اسباب‌بازی‌های رنگی، عروسک یا چراغ رو سمتی که کمتر نگاه می‌کنه بذار.
🔸️وقتی باهاش بازی می‌کنی یا شیر میدی، بیشتر سمت مخالف گردنش قرار بگیر تا توجهش اون طرف جلب بشه.

۳. تغذیه با شیشه یا شیر مادر 🍼
🔸️وقتی شیر میدی، جابه‌جا کن. یعنی همیشه از یک سمت بغل نگیر.
اینطوری مجبور میشه به دو طرف گردن بچرخه.

۴. کشش ملایم گردن ✋
(حتما آروم و بدون زور)
🔸️نوزاد رو به پشت بخوابون.
🔸️خیلی ملایم سرشو به سمت مخالف بچرخون (سمتی که سخت می‌چرخه).
🔸️فقط تا جایی که خودش مقاومت نکنه، چند ثانیه نگه دار و رها کن.
روزی چند بار، هر بار ۵–۱۰ ثانیه کافیه.

۵. تایم روی شکم (Tummy time) 🤸
🔸️روزی چند بار، ۳–۵ دقیقه روی شکم بخوابونش (وقتی بیداره و تو کنارش هستی).
این کار عضلات گردن و شونه‌هاشو قوی می‌کنه.

⏰ نکات مهم
🔸️تمرین‌ها باید نرم و بدون اجبار باشه.
🔸️هر روز چند بار (در مجموع ۱۵–۲۰ دقیقه) کافی‌ه.
🔸️معمولاً با همین کارها توی چند ماه نتیجه می‌گیری.

❌️❌️اگه با این تمرین‌ها بعد از ۱–۲ ماه بهبود واضحی ندیدی یا گردن بچه خیلی کجه، باید پزشک اطفال یا فیزیوتراپیست اطفال ببینه.
مامان کوچولو مامان کوچولو ۳ ماهگی
گرفتگی عضلات در بارداری

📌 گرفتگی عضلات یکی از شایع‌ترین ناراحتی‌های بارداریه و بیشتر تو ساق پا و کف پا دیده میشه این دردها معمولاً شب‌ها یا بعد از فعالیت بیشتر میشن تغییرات هورمونی و افزایش وزن روی عضلات فشار میاره و باعث این حالت میشه با رعایت چند نکته ساده می‌تونی تا حد زیادی جلوش رو بگیری

❓چرا عضلات تو بارداری دچار گرفتگی می‌شه؟
✅ کمبود منیزیم کلسیم یا پتاسیم در بدن
✅ کم‌آبی و ننوشیدن آب کافی
✅ خستگی عضلات به خاطر ایستادن یا راه رفتن طولانی
✅ فشار رحم روی رگ‌ها و کاهش جریان خون پاها

❓چطور گرفتگی عضلات رو کمتر کنی؟
✅ قبل خواب حرکات کششی ملایم برای ساق پا انجام بده
✅ در طول روز آب کافی بنوش
✅ پاها رو موقع استراحت کمی بالاتر از سطح بدن بذار
✅ غذاهای غنی از کلسیم و منیزیم مثل لبنیات بادام و سبزیجات سبز مصرف کن

❓چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنی؟
❌ وقتی درد شدید و مداومه
❌ وقتی همراه با ورم زیاد یا قرمزی پا باشه
❌ وقتی با استراحت بهتر نمی‌شه