سلام صبح بخیر مامانا
من ازمایش قند دادم باید بین ۷۰تا۹۹باشه قند من دقیقا۹۹…
دکتر کف بالاس ولی من یادم رف بپرسم خو چی بخورم چی نخورم چیکار کنم؟!
کسی در جریان هس؟!

شیر وماست ماهی سالمون و قزل آلا گوشت قرمز و مرغ کلم و کاهو کدو سبز قند میاره پایین

قند مصنوعی و ماکارونی نخور
برنج و نون هم کم بخور ولی در کنارشون پروتیین و سبزیجات زیاد بخور

حذف کن

خرما و کشمش مربا اینا نخور نون بربری بخور سیب زمینی و حبوبات و ماکارونی هقته یبار بخور برنج رو فقط ناهار بخورم خودم دیابت بارداری دارم درکت میکنم شیرینی و شکلات و بیسکوئیت حذف کم