خانما من خیلی یبوست دارم چیکار کنم خوب شه😭

انجیر وانگور
روغن زیتون
لواشک خونگی
قیسی
مایعات زیاد مصرف کن
صبح ناشتا یه استکان اب گرم بخور
اگر باهمه ی اینها حل نشد برو داروخانه یه پودرگیاهی هست تو ساشه مخصوص خانمهای باردار بگو بهت میده از اون استفاده کنی مشکلت حل میشه اسمش موسیلیوم گیاهی هست حتما بگو که بارداری

عزیزم به دکترت بگو برات یه شربت هست مینویسه خیلی خوبه

برو دکتر
لواشک بخور
میوه های مثل موز و سبزی جات نخور یبوست زاست
شیر گرم کن بخور
خاک شیر گرم بخور

تو وعده هایی غذاییت سبزی بخور همیشه و میوه بخور همیشه کیوی هم جواب میده واسه یبوست

کدو بپز بخور معجزه می‌کنه

انجیرخشک پنج شیش تا خیس کن با آب ولرم بعدیک ساعت هم آب بخور هم انجیر دو سه بار انجام بده این کار اوکی میشی

آب ولرم بخور
روغن زیتون بخور
انجیر و برگ زردآلو خیس کن صبح ها ناشتا بخور

سیب.الو.گلابی سوپ اینا زیاد بخور

برک زردآلو هر روز بخور
ببخشید ولی مقعد تو با وازلین چرب کن
گلابی . انجیر خیس کن .

انجیر بخور خوب میشی.. لواشک هم همینطور