خانوما چیکار کنم وزنم بیاد پایین خیلی رفته بالا دکترمم دعوام میکنه

برنج و نون کمتر بخور یا کلا نخور
به جاش گوشت و آجیل بی نمک بخور
دکتر من اینو بهم گفت

نمیتونی تو بارداری وزن کم کنی برای جنین خوب نیست و خبر بد اینه تازه تو سه ماهه سوم وزن گیری شروع میشه و بیشترین وزن گیری تو سه ماهه سومه بهتره قند مصنوعی نخوری بجاش مواد غذایی سالم بخوری و اصلا رژیم نگیری چون خوب نیست

برا من مولتی ویتامینم قطع کرد دکتر وزنم تقریبا درست شد

نون نخور من الان یه هفته ست نون نخوردم فقط نون جو میخورم
برنج رو خیلی کم کردم هروقت بخورم در حد ۵ قاشق میخورم از هفته گذشته تا الان وزن اضافه نکردم
شما چند کیلویی؟

چیز های قندی زیاد نخور

من که خیلی تلاش کردم کل بارداری هم آب پز وکبابی خوردم ولی وزنم بالا میره

مگر چند کیلو تو یکماه اضافه کردی؟

کربوهیدراتو چیزای قندی رو کم کن.از متخصص تغذیه برنامه بگیر.اون با توجه به بارداریتو وزنت بهت برنامه میده.

وزنت اگر یهویی رفته بالا حتما آزمایش دفع پروتئین بده و فشارت و چک کن که همه چی اوکی باشه

غذاهای پختنی بخور