تخم مرغ
مرغ و گوشت بدون چربی
ماهی سالمون و قزلآلا
شیر ماست پنیر
گردو بادوم تخمه
حبوبات نخود عدس لوبیا
۸ تا لیوان اب
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.