خانمای هم هفته شما ورزش میکنید؟از کی شروع کردید؟

من از ۲۰ هفته ورزش بارداری شروع کردم هرروز و از ۳۴ هم پله نوردی و پیاده روی

ورزش ن ولی روزی نیم ساعت اینا پیاده روی میرم

نه هنوز
نمیدونم چه ورزش های بکنم

هیچچچ

عزیزم آخر تصمیم گرفتی کجا زایمان کنی

فعلا ک زوده اکثرا میگن از هفته ۳۴ ب بعد شروع کنید

یه دو قدم راه میرم ب نفس نفس میافدم و خسته میشم 😂

من یه دو روزیه میرم پیاده روی
ولی بازم دو به شکم کارم درسته یا نه

من نه

فعلا زوده عزیزم