بنظرم از ۳۰ هفته اگ بتونی یواش یواش شروع کنی
چون ب ماه ۸.۹ ک میرسی بخاطر وزنت و وزن گرفتن بچه زیاد نمیتونی
سعی کن پیاده روی روزی ۲۰ دقیقه شروع کنی تا وقتی ب ماه اخر برسی بتونی ۲ ساعت ب راحتی پیاده روی کنی
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.