خانومای زایمان طبیعی، شما از هفته چند ورزش رو شروع میکنید؟

۱ پاسخ

بنظرم از ۳۰ هفته اگ بتونی یواش یواش شروع کنی
چون ب ماه ۸.۹ ک میرسی بخاطر وزنت و وزن گرفتن بچه زیاد نمیتونی
سعی کن پیاده روی روزی ۲۰ دقیقه شروع کنی تا وقتی ب ماه اخر برسی بتونی ۲ ساعت ب راحتی پیاده روی کنی

سوال های مرتبط

مامان کوچولوم مامان کوچولوم هفته سی‌ودوم بارداری