خانوما بیاین از چیزای مقوی و سالمی که توی بارداری میخورید بگید ☘️

مغزیجات و خرما و انبه و موز و بستنی فقط وزن بچه رو بالا میبره. تجربه دوتا بارداری رو بهت گفتم

برا وزن گیری فک کنم مغزی جات و پروتئین خیلی خوب باشه

شیر بادوم

من پسرم هفته 38
4750به دنیا آمد
به نظر من فقط ماکارانی و ماست زیاد بخورین
شام ساعت 7بخورین باز قبل خواب یک وعده غذایی

لیمو شیرین، انجیر، لواشک محلی زردآلو و آلوچه، پرتقال، انگور، سیب، شیر، سرشیر، خرما، تخم مرغ، حلیم، آش سبزی، مغزیجات، سبزی، فلافل، ماست، آب انار، عدس

من هرروز صبحانه دوتا تخم مرغ میخورم،گاهی هم میوه و آجیل
و شیر هم میخورم هرروز
دیگ بقیش غذای عادی خانگی
ماهی هم در هفته یبار میخورم

من همه چی میخورم فقط گرمی زیاد نمیخورم

این دومیش

همه چی میخورم خودمو بند ی چیز نمیکنم

این یکیش