یهویی دو کیلو تو یه هفته اضاف کردم چیز خاصی هم نمیخورم چیکار کنم انقد زیاد چاق نشم خودمم قدم ۱۶۵ و وزنم ۸۴.۷۰۰ شده

اگه مولتی میخوری کمتر بخور اکهدهر شب میخوردی حالا یهشب در میون بخور

منم دقیقا ۸۴کیلو شدم .اوایل خیلی اضافه کردم بخاطر بکمپلکسایی بود ک میزدم .ولی الان اشتهام کمتر از قبل شده .سعی کن نون و برنجتو کم کنی فقط

سلام منم قدم۱۶۰ و ۹۵ کیلو بودم ولی تا ۲۲ هفته اومدم ۸۹ ولی باز الان سه کیلو اضافه شدم...تو یه هفته یک کیلو اضافه شدم دکتر برام آزمایش کبد نوشت...اگه مولتی ویتامین میخوری هفته آیی یکی دوتا بخور...من از مولتی ویتامینه بود که خیلی چاق شده بودم

منم 165 قدمه تو یک ماه 8کیلو زیاد شدم خیلی گرسنم میشد اوایل وحشتناک ،الان بهتر شدم ولی این ماه دیگه 2 کیلو اضاف شدم راهی نداره دست بدنه وزن اضاف کردن فقط اگه بتونی کمتر بخوری

طبیعیه عزیزم بیشتر هم میشه مولتی ویتامین ها خودش چاق میکنه

عزیزم الان دو نفری