خانما برای وزن گیری و خوشگلی بچه بیشتر چیا میخورید

برای وزن گوشتها مغزیجات سبزیجات میوه و لبنیات
زیباییم ژنتیکیه خوراک روی کیفیت همونایخرده اثرمیزاره

انار وپرتقال برای خوشگلی خیلی خوبه . گردو بادام فندوق بادام زمینی تخم مرغ ماست شیر پنیر اسفناج کلن اینا خیلی خوبه هم تو خوشگلی تاثیر داره هم تو وزن گیری

واسه وزن بستنی و دلستر هم خوبه
واسه خوشگلی سیب و انار

والا من میگم ژنه فقط ولی جاری من کل بارداری شو انار خورد تو چهره بچش تاثیر نداشت فقط خیییییلی سفید شد بچش😍😂

ببین از همین اول حاملگی تا آخرش بچه در حال تشکیل چهرس پس هر چی از اول خوردی اونا تاثیرشو گذاشته، من هر چی خوردم هر کاری کردم عکس سنو بچمو ک میبینم شده کپی شوهرم😂😂😂🤣

کره بادوم زمینی تخم مرغ

برا وزن کله پاچه مغزیجات کباب و..
برا خوشکلی سیب به انار گلابی

روزی ی دونه انار بدون دونه هاش.
بادام روزی ۱۰ تا ۱۵ عدد
سیب روزی یکی یا دوتا
برای وزن پروتین زیاد
تخم مرغ روزانه
حلیم آبگوشت
دیزی
کباب

مغزیجات حلیم ماست یونانی
من دکترم قرص ارژی بست هم داد بهم

برا وزن گیری حلیم و کباب خوبه برا خوشگلی بچه میوه زیاد بخور و شنیدم انار بچه رو خوشگل میکنه