خانومای هم هفته من شما پیاده روی یا ورزش میکنید یا هنوز زوده ؟

آره خیلی وقته، یوگا و پیاده روی، از هفته پیش هم لگنی رو شروع کردم و هر شب پیاده روی همه دارم

من ک کلا هیچکدومو انجام ندادم تاحالا😑

دکترم گفت از این هفته یک ربع پیاده روی رو شروع کن

من کل دوران بارداری رو راه رفتم ، مسافرت رفتم ، از یه ورم خونمون پله داره مدام در حال رفت و آمدم ، الان دیگه میترسم هیچ کاری نمیکنم 😢

۳۴ هفته

زوده عزیزم بچه ها تو چند روز میچرخن عجله نکن بزار ۳۷ هفته

دکتر بمن گفت از الان شروع کنم دیگ