خانمای سزارین شده شماها هم کمخون هستین چیا میخورین ؟

باید حداقل سه ماه آهن بخوریم و غذای خون ساز
ولی متاسفانه حبوبات که خون سازن نمیشه یکی دو ماه خورد به خاطر نفخ بچه
من الان لب به حبوبات نزدم نزدیک دو ماهه
ولی جیگرو دل سیخ میکنیم میخورم
نسبت به اوایل زایمان بهترم ولی خب بازم کم خونی دارم

قرص آهن فرفورت میخورم

شربت شیره انگور بخور..عدسی بخور ...خرما و کشمش...بادام‌درختی

برا کم خونی دوتا مشت پسته پوست بکن مغزشو بنداز تو ظرف آبش کن اندازه چن تا لیوان زیرشو کم کن ک قل بخوره و آبش کن بشه اندازه ی استکان کوچیک آب تهش موند اون آب رو بخور پسته های توشم جدا بخور اون آبش معجزه میکنه

منم بشدت کم خونم هموگلوبینم۷شده خیلی بیحالم

من هنوز زایمان نکردم کم خونی دارم خدا به داد بعدش برسه🤦‍♀️

به نام خدا بله ولی هیچی نمیخورم😅

لوبیا بخور مخصوصا لوبیا سفید
گوشت قرمزم ک میدونید
اما بهترش اینه سرم اهن بزنید ک زودتر تاثیربزاره

گوشت شتر بخور عزیزم

من کم خون شدم خیلی دکتر قرص ففول نوشت برام همونم ک بارداری برای قرص کم‌خونی میخوردم