چیکار کنم قندم بیاد پایین
قند 1 ساعته بالا نشون داده

بعد از هر وعده غذایی حتما یه دونه خیار بخور خیلی خوبه

ساعات غذا خوردنت رو بیشتر کن.
دم به دیقه نخور سه ساعتی یه چیز سبک بخور

ممنون از همگی
ان شاالله بلا از خودتون و خانوادتون دور باشه❤️

منم از 26 هفته قندم لب مرز بود کلا قند مصنوعی و حذف کن بجاش کم توت خشک و خرما بخور نون سبوس دار استفاده کن من با هر وعده غذام سماق میخورم روزی یه دونه هم دکتر برام متفورمین نوشته خدارو شکر تا الان مشکلی نبوده

هر روز یدونه کدو سبز بخور

دیابت بارداری نداری که؟

برنج و نون و ماکارونی رو کم کن، شیرینی هم نخور