دوستان برای درمان یبوست راه کاری دارین؟

خوردن سبزی وروغن زیتون. الانم فصل حلیمه بهترین گزینه برای رفع یبوست

صبح ناشتا سه چهارتا امجیر و چندتا برگه زردآلو بخورین یا خیسانده بشه بعد بخورین -خیلی جواب میده کیوی و گلابی هم که الان هست مصرف کنین

منم یبوست داشتم خیلی زیادبه پیشنهادجاریم زیتون گرفتم روزی چهارپنج تادونه زیتون میخورم الان خیلی خوب شدم

من یبوست شدید بودم شبا قبل از خواب یک لیوان آب جوش و صبح هم ناشتا یک لیوان آب جوش میخورم خداروشکر رفع شده

آب فراوون و سالاد کاهو

روغن زیتون.. چای شیرین...انجیر خشک و بخیسون بخور

روغن زیتون بریز رو بشقاب غذات خیلی تاثیر داره

هرشب کاهو با یه قاشق روغن زیتون

مصرف روغن زیتون و میوه

منم بخاطر قرص اهن یبوست داشتم. ی نفر بهم گفت روزی یه لیوان شیر بخور هم بچت وزن میگیره هم یبوست نمیگیری
از وقتی میخورم دیگه یبوست ندارم خداروشکرررررر

نفخ دارم زیر شکمم درد میکنه 😥