سلام دوستان وقت بخیر
راهکار برای درمان یبوست می خواستم
خیلی اذیتم

شربت لا کسی ژل عزیزم

انجیر بخیشون صبح ناشتا هم خودشو هم آب انجیر رو بخور

دکتر به من شربت لاکسی ژل داد
برا یبوست

منم گریه میکردم
جوابش برای من فقط روزی یه لیوان برگه زردالو بود

من یه مدت شربت لاکتولوز می خوردم هر شب یه قاشق . انجیر (از شب توی اب می ذاشتم) ۵ تا دونه ناشتا می خوردم . بعد بهتر شدم الان انجیر نمی خورم چند شب شربت قطع کردم با ماست لاکتیکی (پروبیتیک) پرچرب خیلی جواب گرفتم .

عزیزم سعی کن تحرک داشته باشی ، اگ میتونی حتی توی همون خونه غذا ک خوردی سریع دراز نکش یکم پاشو راه برو

فقط زیتون روزی 5 تا

منم مثل تو هم همه راهکار رو رفتم الان یه مدل آلوچه هست جواب میده میوه میخورم روغن زیتون یک قاشق خالی میخورم آب زیاد میخورم اول صبح ناشتا هم با آب ولرم شروع میکنم با این همه رعایت دو روز یه باره