متنفرم از یبوست .باز من دیشب تا صبح نفخ و یبوست شدید داشتم
۲۰۰ بار رفتم دسشویی و اومدم
حیف کم خونم وگرنه لب به قرص اهن نمیزدم😑

ازآهن نیست حتمااناری چیزه یبوست آورمیخوری.هرروزروغن زیتون فرابکربخربعدازهروعده غذایی یک قاشق بریزداخل آب گرم بخور.کیوی آب داغ ناشتا

برای نفخ لیمو ترش بچون داخل اب جوش و کم کم بخور بسیاررر تاثیر داره حتی برای درمان یبوست خوبه

عزیزم صبحا آب ولرم بخورم قبل صبحونت

به من دكتر شربت لاكسي ژل داد و گفت كاملا بي خطره و

پرتقال و نارنگی خیلی مصرف کن خیلی تاثیر داره راحت میشی ابمیوه هم خیلی خوبه

کره بخور خیلی خوبه

به دکترت بگو عوض کنه قرص رو
بعد چیزای ملین بخور
حتما روغن زیتون بخور با غذات یا خود زیتون

شبا که میخوای بخوابی دو سه تا انجیر بخچر. یا صبح ناشتا خیس کن از شب ناشتا بخور عالیع هم برای بچه خوبه

خوب قرص آهنت رو عوض کن منم همین طوری بودم آهنم رو دکتر فروفورت دئودنال نوشت خیلی بهترشدم

ببین گوجه با روغن زیتون کم سرخ کن یا کبابی کن حتی رو گاز ، بخور خیلی خوبع، خیار شور هم عالیه، دیگ سبزی و سالاد و کاهو و ذرت و اینا هم ک میدونی

سلام عزیزم انجیر خیس کن بخور،روغن زیتون بریز روغذا بخور ۲ ماهم بعد زایمان باید آهن بخوری چون خون زیادی از دست میدی

روغن زیتون بخور،سالاد با سس

منم تا میخام پهلو بزنم فشار بهمه میرم میام بسکه در رفت آمدم همسرم میگه همونجا بمون حداقل ما راحت بخوابیم صبح باید برم سرکار همش پشت فرمون خوابم