۸ پاسخ

من دوساعت پیاده روی میکردم

۲ ساعت......

تا2 ساعت هم اوکی عه

دکتر به من گفت از ۱۵ دقیقه شروع کن کم کم افزایش بده

منک توخونم همش راه میرم بیرونم تاسالن میرموبرمیگردم تحرکم بالاس همش درحال راه رفتنم وایستادن

من که تا چهل دقیقه هم میرم ولی تاثیری ندیدم

مثلا نیم ساعت باشه ضرر داره؟

بیست دقیقه

سوال های مرتبط

مامان مــ🌙ـاهلین مامان مــ🌙ـاهلین هفته سی‌ونهم بارداری