سلام خانما پیاده روی برای زایمان طبیعی به نظرتون چند دقیقه باشه درروز اوکی هستش؟

من دوساعت پیاده روی میکردم

۲ ساعت......

تا2 ساعت هم اوکی عه

دکتر به من گفت از ۱۵ دقیقه شروع کن کم کم افزایش بده

منک توخونم همش راه میرم بیرونم تاسالن میرموبرمیگردم تحرکم بالاس همش درحال راه رفتنم وایستادن

من که تا چهل دقیقه هم میرم ولی تاثیری ندیدم

مثلا نیم ساعت باشه ضرر داره؟

بیست دقیقه