مامانا برا زایمان طبیعی درروز چند ساعت باید پیاده روی کنیم؟

من دکتر بهم گفت نیم ساعت از 35 الی 32هفته کافیه تا روز زایمان

37هفته شروع کنید تو خونه نه برید پارک خونه راه رفتن بدرد نمیخوره

همش راه برو من از 37هفته شروع کردم آخرش 40هفته با سوزن فشار حتی کوه نوردی رفتم

ببین من خیلی پیاده روی میکردم یهو ۴ ساعت راه میرفتم تو روز غیر از کارای خونه،اگر کمرت درد نمیگیره انجام بده ولی مدام نباشه وسطش هر تیم ساعت بشین استراحت کن

سوال منم هس