خب اومدم تجربه زایمانمو بگ
من از ۳۷ هفته فیکس شروع کردم
پیاده روی هم تو خونه هم گاهی اوقات بیرون وقتی تو خونه بودم با راه رفتنم اسکوات میزدم
هر روز تقریبا ۴۵ دقیقه و یا ۳۵ دقیقه راه میرفتم گاهی خیلی خسته میشدم ولی خیلی تخس بودم تحمل میکردم بازم پیاده روی
کامپوت آناناس بزرگ هم خوردم کامل بنظر من ک بی تاثیر نبود و روم تاثیر گذاش
۳۷ هفته ..۱...۲..۳.. روز همش بیشتر در حال پیاده روی بودم و بین راه رفتن اسکوات زدن تو ۳۷ هفته و ۲ روز
گلاب ب روتون اسهال گرفتم دلپیچه ..معده درد ولی روز بعدش ک ۳۷ هفته ۳ روزم بود اوکی شدم.

۲ پاسخ

ی سوالی ذهنمو درگیر کرد از الان درد لگن بیچارم کرد .شماها چجوری تو هفته ی اخر پباده روی میکردید طولانی .من پهلو ب پهلو مبشم درد دارم😐😔

خبببب

مقالات مرتبط

هفته چهاردهم بارداری
هفته چهاردهم بارداری | وضعیت مادر و جنین در هفته ۱۴
کمک به راه رفتن کودک
کمک به راه رفتن کودک چگونه است؟
مدفوع نکردن نوزاد تا چند روز طبیعی است
مدفوع نکردن نوزاد تا چند روز طبیعی است؟+علت و درمان خانگی
زردی نوزاد چیست
زردی نوزاد - راهنمای کامل علائم، تشخیص و درمان آن

سوال های مرتبط

مامان فندق کوچولوم💙 مامان فندق کوچولوم💙 ۷ ماهگی
# ۳۷ هفته و ۲ روز… ب وقت پیاده روی✌🏻
مشاهده ۷ پاسخ
مامان مهراد مامان مهراد ۱۶ ماهگی
از ۳۷ هفته ورزش روی توپ رو شروع کردم و روزی ۲۰ دقیقه پیاده روی صبح ۲۰ دقیقه پیاده روی شب. به خاطر کمرم بیشتر نمی‌تونستم برم . ۳۷ هفته و ۵ روز معاینه شدم یک سانت بودم بدون درد. از ۳۸ هفته ورزش های القایی مثل اسکات و چمباتمه و ... هم شروع کردم ولی خبری از درد نبود ۳۹ هفته و ۲ روز باز معاینه شدم ۲ سانت بودم دردی نداشتم پیاده روی رو بیشتر کردم شبا تا ۵۰ دقیقه هم میرفتم صبح هم نیم ساعت توی طول روز هم ورزش های القایی انجام میدادم دیگه ناامید شده بودم میگفتم من دردم نمیگیره هر روز میرفتم ان اس تی و بیمارستان دیگه خسته شدم😅دقیقا روزی که بیخیال شدم گفتم هرچی شد بشه عصرش دردم شروع شد😂از شب قبلش کمر درد های گاه و بی گاه در حد پریود داشتم جمعه هفته پیش ۴۰ هفته و ۲ روز بودم ساعت ۶ عصر دردم شدید تر شد هر ده دقیقه می‌گرفت و ول میکرد هر دفعه ۲۰ ثانیه تقریبا ولی قابل تحمل بود یه دوش گرفتم دیدم بهتر نشدم دیگه رفتیم بیمارستان
مشاهده ۲ پاسخ
مامان 🩷MAHLIN🧿 مامان 🩷MAHLIN🧿 ۱۵ ماهگی
خانومای هم هفته شما روزی چند دقیقه پیاده روی دارین؟؟؟۲ روز بعد وارد ۳۷ هفته میشم
مشاهده ۶ پاسخ
مامان دونه🥰 مامان دونه🥰 روزهای ابتدایی تولد
برای اولین بار بیرون از خونه رفتم پیاده روی ۴۰ دقیقه شد هر ده دقیقه ام یه سه چهار دقیقه ای استراحت کردم ۳۷ هفته و ۳ روز
طاقت فرسا بود واقعا
مشاهده ۱ پاسخ
مامان سلین💟 مامان سلین💟 ۲ ماهگی
به وقت پیاده روی
۳۷ هفته و ۱ روز
ساعت ۶:۱۲
مشاهده ۶ پاسخ
مامان معجزه مامان معجزه ۱۳ ماهگی
دوستان من دیشب معاینه تحریکی شدم،۳۷ هفته ۶ روز،بنظرتون کی زایمان میکنم بعدش خیلی پیاده روی کردم
مشاهده ۴ پاسخ
مامان معجزه مامان معجزه ۶ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی (قسمت اول)

زایمان من ۳۹ هفته و ۲ روز توی بیمارستان بهمن زنجان و زیر نظر دکتر مردی بودم

تقریبا یک هفته بود که انقباض نامنظم داشتم شبها میگرفت و ول میکرد از ۳۷
هفته بعدش شدم ۳۸ هفته رفتم قرارداد ماماهمراه بستم با خانوم همتایی اونجا معاینه شدم و گفت که ۱ سانتم و سرش هم داخل لگنه گل مغربی برام نوشت
اومدم خونه تقریبا هر روز ورزش میکردم پروانه اسکات جارو دستی خونه دوش آبگرم و مهم ترینش رابطه شاید اگه رابطه بدون جلوگیری نداشتم دردام منظم نمیشد
تقریبا یک روز درمیون رابطه داشتیم
پیاده روی هم کمر درد میگرفتم و شال میبستم راه میرفتم ولی خودمم حس میکردم سرش تو لگنه
هربار هم معاینه شدم میگفتن سر فیکس لگنه خلاصه یک هفته همینجوری گذشت
مشاهده ۰ پاسخ
مامان حلما مامان حلما ۱ سالگی
سلام خانوما من بعد یک ماه اومدم تجربه زایمانمو بگم
من هفته ۳۷ رفتم پیش دکترم معاینه کرد و گفت لگنت عالیه برای طبیعی و سر بچه رو حس میکنم..کلی انگیزه گرفتم و رفتم خونه تقریبا هر شب تا ۳۹ هفته میرفتم دوش گرم میگرفتمدو کلی ورزش میکردم کلی پیاده روی داشتم ولی هیییچ خبری نبود ۳۹ هفته و ۲ روز بودم بعد از نهار احساس سرگیجه شدید داشتم به طوری که نمیتونستم راه برم فشارمو گرفتم ۱۶ روی ۱۳ بود توی گهواره پرسیدم خانما بهم گفتن سریع برو بیمارستان..
مشاهده ۱ پاسخ
مامان آیهان و آوین مامان آیهان و آوین روزهای ابتدایی تولد
خانمای هم هفته من من ۳۷ هفته و ۳ روز هستم انقباض دارم‌گاهی هر ۳۰ دقیقه گاهی هر ۱۵ دقیقه متفاوت میشه شما هم‌مثل من هستین ؟؟
مشاهده ۵ پاسخ
مامان فاطمه زهرا مامان فاطمه زهرا ۶ ماهگی
۳۷ هفته شدم پیاده روی کنم یا زوده
مشاهده ۳ پاسخ
مامان فاطمه زهرا مامان فاطمه زهرا ۶ ماهگی
شدم ۳۷ هفته پیاده روی کنم یا زوده
مشاهده ۴ پاسخ
مامان هیراد 🩵🍄🫧 مامان هیراد 🩵🍄🫧 ۱ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی 🤰🏻

پارت اول

من از هفته ۳۵ شروع کردم تو خونه در حد ۱۵ دقیقه ورزش های لگنی انجام دادم خیلی ساده و کم نه در حدی که مثلا خودمو بکشم تا هفته ۳۷ که یک روز در میان پیاده روی های نیم ساعته داشتم تا حدی پیاده روی میکردم که زیر شکمم درد میومد و دیگه خسته میشدم دکترم گفته بود پیاده رویت تا ۳۸ هفته جوری باشه که یکم خسته بشی نه طوری که حالت بد بشه .
تا روز ۳۸ هفته و ۳ روز به همین منوال گذشت و من دقیقا همون روز یکم فشار عصبی داشتم بخاطر هورمونام و اینا اعصابم بهم ریخته بود چند روزی هم بود که به جای آب عرق کاسنی میخوردم که خیلیا گفتن باعث انقباض میشه ...
۳۸ و ۳ روز بودم که رفتم بیرون و شروع کردم به پیاده روی هندسفری ام گذاشتم که انگیزه بگیرم 😁دقیقا دو ساعت پیاده روی کردم جوری که حس میکردم بچه اومده پائین رسما انگار میخواستم خودمو جر بدم از خستگی اصلا هم وسطش استراحت نکردم بین راه هم شربت خاکشیر خوردم و روزای قبلشم میخوردم و......
ادامه


زایمان طبیعی پوشک شیرخشک انقباض درد بستری زایمان
مشاهده ۵ پاسخ
مامان گوگولی👣❤️ مامان گوگولی👣❤️ ۱۳ ماهگی
دو تا نیم ساعت پیاده روی داشتم با کاری خونه خدا کنه زود زایمان کنم خستم شد.. ب وقت ۳۷ هفته و ۲ روز🤕
مشاهده ۳ پاسخ
مامان آرتا جانم🦸‍♂️ مامان آرتا جانم🦸‍♂️ ۱۷ ماهگی
خانمایی ک زایمانتون طبیعی بود، پیاده روی بیشتر تاثیر داره یا ورزش؟ من ۶م معاینه شدم ۲ سانت بودم ورزش هر روز دارم ولی درد آنچنانی ندارم
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان مامان 💙💙 مامان مامان 💙💙 ۴ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی دوم...

من خودم مربی شنا و نجات غریقم...
از هفته ۲۰ بارداری تا هفته ۳۷ هر هفته یک جلسه،هر جلسه نیم ساعت میرفتم تو آب و پیاده روی و شنای آروم میکردم...
از هفته ۳۷ تا ۴۰ هر هفته ۲ جلسه میرفتم و هر جلسه یک‌ساعت کامل ورزش های دوران بارداری رو فقط انجام میدادم..
جدا از استخر از هفته ۳۷ به بعد هر روز پله ۵طبقه رو میرفتم بالا میومدم پایین به پهلو ۴ ۵ بار....
از هفته ۲۵ هم که هر روز به مدت ۱۰ دقیقه ورزشهای بارداری رو انجام میدادم تو خونه،از هفته ۳۵ تایمشو بیشتر کردم..
از ۳۷ هفته به بعد یه روز در میوم زیر آب گرم چرخش کمر و اسکات میرفتم
پیاده روی هم از اول داشتم،از هفته ۳۷ هر روز میرفتم به مدت یک ساعت و نیم

در کل از هفته ۳۷ به بعد خودمو جر دادم😂

۳۹ هفته و ۶ روز بودم که صبح ساعت ۶:۳۰ بیدار شدم،پسرمو بردم wc و اومدم بخوابم دیدم یه مقدار درد پریودی دارم..یاداشت کردم تایم دردمو دیدم هر سه دقیقه درد دارم و دردام مرتبه...تا یه ربع به ۷ شوهرمو بیدار کردم گفتم فک کنم درد زایمانه.
رفتم سریع یه دوش گرفتم و دردام شد دو دقیق یه بار...
ساعت ۷:۲۰ بود که کیسه آبم پاره شد وقتی داشتم لباس میپوشیدم برم بیمارستان.. ۷:۴۵ رسیدم بیمارستان و معاینه کردن گفتن خانم ۸ سانتی الانه بچه ت دنیا بیاد...
سریع رفتم رو‌تخت..تا شوهرم رفت پذیرشمو بگیره ساعت ۸:۲۰ زایمان کردم...🥹

خانما ورزش خیلی خیلی خیلیییییی تاثیر داره....واقعا همه اون کارایی که هر روز مخصوصا از هفته ۳۷ به بعد انجام دادم خیلی خیلی کمکم کرد
مشاهده ۸ پاسخ