خب اومدم تجربه زایمانمو بگ
من از ۳۷ هفته فیکس شروع کردم
پیاده روی هم تو خونه هم گاهی اوقات بیرون وقتی تو خونه بودم با راه رفتنم اسکوات میزدم
هر روز تقریبا ۴۵ دقیقه و یا ۳۵ دقیقه راه میرفتم گاهی خیلی خسته میشدم ولی خیلی تخس بودم تحمل میکردم بازم پیاده روی
کامپوت آناناس بزرگ هم خوردم کامل بنظر من ک بی تاثیر نبود و روم تاثیر گذاش
۳۷ هفته ..۱...۲..۳.. روز همش بیشتر در حال پیاده روی بودم و بین راه رفتن اسکوات زدن تو ۳۷ هفته و ۲ روز
گلاب ب روتون اسهال گرفتم دلپیچه ..معده درد ولی روز بعدش ک ۳۷ هفته ۳ روزم بود اوکی شدم.

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط