تجربه زایمان طبیعی دوم...

من خودم مربی شنا و نجات غریقم...
از هفته ۲۰ بارداری تا هفته ۳۷ هر هفته یک جلسه،هر جلسه نیم ساعت میرفتم تو آب و پیاده روی و شنای آروم میکردم...
از هفته ۳۷ تا ۴۰ هر هفته ۲ جلسه میرفتم و هر جلسه یک‌ساعت کامل ورزش های دوران بارداری رو فقط انجام میدادم..
جدا از استخر از هفته ۳۷ به بعد هر روز پله ۵طبقه رو میرفتم بالا میومدم پایین به پهلو ۴ ۵ بار....
از هفته ۲۵ هم که هر روز به مدت ۱۰ دقیقه ورزشهای بارداری رو انجام میدادم تو خونه،از هفته ۳۵ تایمشو بیشتر کردم..
از ۳۷ هفته به بعد یه روز در میوم زیر آب گرم چرخش کمر و اسکات میرفتم
پیاده روی هم از اول داشتم،از هفته ۳۷ هر روز میرفتم به مدت یک ساعت و نیم

در کل از هفته ۳۷ به بعد خودمو جر دادم😂

۳۹ هفته و ۶ روز بودم که صبح ساعت ۶:۳۰ بیدار شدم،پسرمو بردم wc و اومدم بخوابم دیدم یه مقدار درد پریودی دارم..یاداشت کردم تایم دردمو دیدم هر سه دقیقه درد دارم و دردام مرتبه...تا یه ربع به ۷ شوهرمو بیدار کردم گفتم فک کنم درد زایمانه.
رفتم سریع یه دوش گرفتم و دردام شد دو دقیق یه بار...
ساعت ۷:۲۰ بود که کیسه آبم پاره شد وقتی داشتم لباس میپوشیدم برم بیمارستان.. ۷:۴۵ رسیدم بیمارستان و معاینه کردن گفتن خانم ۸ سانتی الانه بچه ت دنیا بیاد...
سریع رفتم رو‌تخت..تا شوهرم رفت پذیرشمو بگیره ساعت ۸:۲۰ زایمان کردم...🥹

خانما ورزش خیلی خیلی خیلیییییی تاثیر داره....واقعا همه اون کارایی که هر روز مخصوصا از هفته ۳۷ به بعد انجام دادم خیلی خیلی کمکم کرد

۸ پاسخ

بسلامتی عزیزم مبارک باشه ❤

من بیمارستانی که میخوام برم یک ساعت تا خونه فاصله داره
نگرانیم اینه که برم برسم بیمارستان اونجا زایمان کنم
به خاطر همین خیلی جدی ورزش نمیکنم
زایمان سومم هم هست میگم دیگه راهش باز شده😄

منم بارداری قبلیم تا اخر ورزش داشتم اما از هفته ام رد شد بدون درد بستری شدم ولی با وجود اینکه دهانه رحمم دیر باز شد من تا ۸ سانت اصلا دردی نداشتم و خداروشکر زایمانم راحت بود

خب کاملتر توضیح بدید چه ورزشی رو چه تایمی در چه هفته ای انجام دادید لطفا🥺 وزن نبنی تونم بگید

وای پشمام ریخت جدی میگی؟؟؟
چه خوب عزیزم خداروشکر ایشالله سلامت باشی

چه عالی واقعا🤌
من ب جای شما لذت بردم ازین زایمان
ماشاءالله خدا قوت⚘️
فقط میرفتید تو اب منظورتون همون استخر همگانیه؟
چون اکثر دکترا میگن استخر نرید عفونت میگیرید

واقعا همین به همین اسونی😂 خوشبحالت

چه زایمان خوبی داشتید ماشالله

مقالات مرتبط

خونریزی بعد از زایمان سزارین
خونریزی بعد از سزارین تا کی ادامه دارد؟ + علائم خطر
زمان بستن شکم‌بند بعد از سزارین
زمان بستن شکم‌بند بعد از سزارین
هفته چهاردهم بارداری
هفته چهاردهم بارداری | وضعیت مادر و جنین در هفته ۱۴
لیزر بیکینی بعد از چند جلسه جواب می‌دهد
لیزر بیکینی بعد از چند جلسه جواب می‌دهد؟

سوال های مرتبط

مامان علیسان مامان علیسان ۱۱ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی:
پارت ۱
من از هفته ۲۰ بارداری روزی نیم ساعت ورزشای سبک و یوگا انجام میدادم و روزی ۲۰ دقیقه پیاده روی داشتم، کگل هم همیشه انجام میدادم از همون قبل بارداری، از آخرای هفته ۳۵ ورزشای لگنی رو هم شروع کردم، روزی نیم ساعت یوگا + نیم ساعت ورزش لگنی و نیم ساعت پیاده روی + گل مغربی از هفته ۳۷ شروع کردم خوراکی استفاده میکردم، از هفته ۳۵ به بعد علائم پریودی داشتم ، شبی که رابطه بدون پیشگیری داشتم ۳۷ هفته و ۵ روز بودم تا صبح کمر درد خیلی کم پریودی داشتم ، ساعت ۹ صبح بیدار شدم رفتم دستشویی و دو قطره بزرگ خون روی شورتم دیدم...
مشاهده ۱ پاسخ
مامان مهراد مامان مهراد ۱۵ ماهگی
از ۳۷ هفته ورزش روی توپ رو شروع کردم و روزی ۲۰ دقیقه پیاده روی صبح ۲۰ دقیقه پیاده روی شب. به خاطر کمرم بیشتر نمی‌تونستم برم . ۳۷ هفته و ۵ روز معاینه شدم یک سانت بودم بدون درد. از ۳۸ هفته ورزش های القایی مثل اسکات و چمباتمه و ... هم شروع کردم ولی خبری از درد نبود ۳۹ هفته و ۲ روز باز معاینه شدم ۲ سانت بودم دردی نداشتم پیاده روی رو بیشتر کردم شبا تا ۵۰ دقیقه هم میرفتم صبح هم نیم ساعت توی طول روز هم ورزش های القایی انجام میدادم دیگه ناامید شده بودم میگفتم من دردم نمیگیره هر روز میرفتم ان اس تی و بیمارستان دیگه خسته شدم😅دقیقا روزی که بیخیال شدم گفتم هرچی شد بشه عصرش دردم شروع شد😂از شب قبلش کمر درد های گاه و بی گاه در حد پریود داشتم جمعه هفته پیش ۴۰ هفته و ۲ روز بودم ساعت ۶ عصر دردم شدید تر شد هر ده دقیقه می‌گرفت و ول میکرد هر دفعه ۲۰ ثانیه تقریبا ولی قابل تحمل بود یه دوش گرفتم دیدم بهتر نشدم دیگه رفتیم بیمارستان
مشاهده ۲ پاسخ
مامان ....... مامان ....... ۸ ماهگی
تجربه زایمان من .
من از اول طبیعی میخواستم ورزشا رو انجام میدادم پیاده روی از ۳۷ هفته روزی یک ساعت داشتم. شیاف گل مغربی هم از ۳۷ هفته استفاده میکردم خلاصه هر کاری لازم بود انجام دادم ماما هم گرفته بودم . دیگه یک روز مونده بود به تاریخ زایمانم من از ساعت ۱ شب دردام شروع شد
صبحش رفتم بیمارستان برای نوار قلب که معاینه کردن گفتن ۲ سانتم بستری کردن چون دردام شدید بود
مشاهده ۱ پاسخ
مامان فندوق مامان فندوق روزهای ابتدایی تولد
تجربه زایمان طبیعی من با اسپاینال

((((قبل خوندن یادت باشه بدن هرکسی فرق میکنه دوست عزیزم ))))

دقیق ۳۷ هفته و ۶ روز بودم
از هفته ۳۳ قشنگ حس میکردم بچه خیلی اومده پایین
علاوه بر اون به مقعدمم خیلی فشار میومد دکتر رفتم برام امپول پروژسترون نوشت و گفت شیاف پروژسترون رو ادامه بدم تا ۳۵ هفتگی هرشب شیاف و گذاشتم و یه هفته اخرم شب درمیون و بعد کامل قطع کردم
از همون موقع شروع کردم روزی نیم ساعت پیاده روی
هربار هم حموم میرفتم حدود ۲۰ الی ۳۰ تا زیر دوش اب گرم اسکات میزدم
از هفته ۳۶ پیاده رویم شد یک ساعت و نیم
اسکات و بیشتر کردم و هر روز خونه رو جارو نپتونی میکشیدم و قر کمر میدادم

رابطه جنسی هم فقط یه بار اونم اوایل ۳۷ هفتگی داشتم
خلاصه که من از هفته های ۳۳ انقباض داشتم تا ۳۷ هفته خیلییی زیاد شده بود
شب اخر رفتم پیاده روی وقتی خونه اومدم خودم حس کردم بچه پایین تر اومد و چندتا انقباض منظم داشتم ولی فک کردم همون ماه درد و گم میشه
مشاهده ۳ پاسخ
مامان روشنا خانوم مامان روشنا خانوم ۹ ماهگی
پارت اول
تجربه زایمان طبیعی من امیدوارم براتون مفید باشه من زایمان خیلی خوبی داشتم واقعا راضی هستم
از هفته ۲۰ روزی نیم ساعت پیاده روی داشتم و از هفته ۳۷ پیاده رویم حداقل یکساعت ، انواع اسکات میزدم ، لانج ، دوش آب گرم و همزمان زیر دوش اسکات میزدم و قر زیاده میدادم و حدودا ۲۰ تا شیاف گل مغربی از هفته ۳۸ تا ۴۰ استفاده کردم و هر ۸ ساعت داخل واژنم میزاشتم و رابطه بدون جلوگیری هر وقت میشد انجام میدادم اینکار بود تا اینکه دیگه واقعا تا امید شده بودم که دردام بصورت طبیعی شروع بشه چون چند روز بود وارد هفته چهل شده بودم و دیگه گفتم حتما باید برم با سرم فشار زایمان کنم
مشاهده ۰ پاسخ
مامان پرنس کوچولو 👑 مامان پرنس کوچولو 👑 ۳ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی 🐣 🌸
پارت دوم
خب ورزش هامو هر هفته بیشتر میکردم پیاده روی و حرکت کنار جدول و ... انجام میدادم تا که رسیدم به هفته ۳۷ که واقعا خسته شده بودم 🥲سنگین بودم و دست و پاهام ورم کرده بود و خودمو تو آینه نگاه نمی‌کردم 😅دیگه ۳۷ هفته و ۵ روز بودم رفتم پیش ماما تا هم معاینه کنه و هم ببینم که کدوم بیمارستان می‌ره که فقط گفتش بیمارستان خصوصی می‌ره و من بیمارستان تامین اجتماعی میرفتم😐دیگه معاینه کرد و گفت لگنت خیلی خوبه و یک سانتی😒 یکم لکه بینی داشتم ، روز بعدش دوباره رفتم واسه معاینه تحریکی که انجام داد و کم کم دردام داشت منظم میشد دیگه ساعت ۴ معاینه تحریکی کرد و ساعت ۶ منظم شد دردام 😬😁
هر نیم ساعت دردم می‌گرفت و ول میکرد دردام هم سفتی زیر شکم و بالای شکم بود همینجور می‌چرخید دردش دیگه پیاده روی میکردم حالت سجده و گربه انجام میدادم و تا که ساعت ۱۰ دردام به ۵ دقیقه رسید و دیگه رفتیم بیمارستان ، ادامه پارت بعدی
#زایمان
مشاهده ۲ پاسخ
مامان جانان مامان جانان ۸ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی من
پارت اول
از ۳۵ هفته ۶ روز شروع کردم به ورزش و پیاده روی هر روز سه بار ورزش میکردم با یع ساعت پیاده روی
بعدش ۳۶ هفته ک شدم ماما همراه گرفتم رفتم پیشش برا وضعیت لگن ک گف لگنت مناسب طبیعی هست بعدش گفت صبر کن ۳۶ هفته تموم بشه باز بیا پیشم ک معاینه تحریکی رو شروع کنیم
تا این مدت ورزش هامو سنگین کردم روزی یه درمیون نزدیکی بدون جلوگیری داشتم تا رسید به ۳۷ هفته
رفتم پیشش معاینه رو شروع کرد نیم سانت بودم
مشاهده ۲ پاسخ
مامان نقل مامان نقل ۴ ماهگی
سلام خانما من امروز ۳۸ هفته و ۶ روز زایمان کردم
ساعت ۱۲ و نیم ظهر رفتم برای معاینه که ۵ سانت بودم گفتن بستری شو و ساعت یک و نیم دردام شروع شد و ساعت ۲و نیم بی‌دردی اپیدورال گفتم و ساعت ۲:۵۵دیقه زایمان کردم اپیدورال عالی بود به محض تزریق دردام صفر شد
ولی اینم بگم که من از شیش ماهگی روزی یک ساعت پیاده روی رو داشتم و از ۳۷ هفته ورزش لگن و گل مغربی رو شرو کردم و پیاده روی رو به روزی ۵ ساعت رسوندم
مشاهده ۶ پاسخ
مامان 🩷مهداومحراب🩵 مامان 🩷مهداومحراب🩵 ۳ ماهگی
🩷😁 شرح زایمان طبیعی بارداری دوم (پارت اول)😁🩷🩵
من ۳۶ هفته ۳ روز رفتم دکتر برای چکاب معاینه کرد گفت یک سانت باز شدی و یکم هم نرمه از همونجا ورزش شروع کردم توی خونه تااا ۳۷ هفته
از اولین روز ۳۷ هفته گل مغربی و رابطه بدون جلوگیری و خاکشیر خوردن رو شروع کردم
۳۷ هفته سه روز ورزش با ماما شروع کردم
۳۷ هفته و ۴ روز مامام معاینه کرد گفت ۲ رو به سه و خیلیییی نرمممممم
دیگه منو انگاری برق گرفت شروع کردم پیاده روی های طولانی و زیاد و سنگین و ورزش زیاد خونه رو جارو دستی میکشیدم موقع ظرف شستن اسکات میزدم روزی دو بار دوش آب گرم میگرفتم زیر دوش اسکات و لانژ میزدم اون مغربی و رابطه و خاکشیر هم ادامه میدادم
رسید ۳۷ هفته و ۶ روز دردام و انقباضام بیشتر شده بود ولی منظم نبود
منم حسابی خسته شده بودم
گفتم دیگه من باید ۳۸ هفته زایمان کنم همهه کارایی که گفتم انجام دادم کنارش آهنگ محلی گذاشتم حساااابی رقصیدم بپر بپر کردم کلیییی قر دادم
غروب پیاده روی کردم
مشاهده ۴ پاسخ
مامان هیراد💙 مامان هیراد💙 ۷ ماهگی
تربه زایمانم🤍
پارت🩷۲

بعد که اومدم ورزش هارو هر روز انجام دادم و یه روز در میان به مدت ۱۵ دقیقه پیاده روی میکردم و دوش آب گرم هم یه روز درمیون میگرفتم تو خونه هم خیلی تحرک داشتم دوباره یه هفته گذشت شد ۳۹ هفته که قرار شد فرداش دوباره برم معانه . راستی من از اول بارداری رابطه بدون جلوگیری داشتم و اون شب هم عمیق و بدون جلو گیری رابطه داشتم صبح ساعت ۶ بیدار شدم برم دستشویی دیدم زیر پوشم خیس شده فکر کردم ترشحه ولی وقتی عوض کردم دوباره خیس شد و به شوهرم گفتم بلند شدیم و تا ساعت یک کارامو انجام دادم و رفتیم .
مشاهده ۴ پاسخ
مامان فاطمه نورا مامان فاطمه نورا ۴ ماهگی
تجربه زایمان
پارت اول
حدود یک هفته درد نامنظم داشتم زیر شکم و کمرم ورزش و پیاده روی بیشتر کردم روز یک فروردین که از پیاده روی برگشتم به شدت دردهام زیاد شد و منظم حدود ۲۰ دقیقه یبار میگرفت و ول میکردم و شکمم منقبض میشد
طبق ان تی ۳۸ هفته ۵ روز و طبق پریود ۳۷ هفته و ۶ روز بودم که رفتم بیمارستان
معاینه کرد گفت ۲ سانتی دقیقا هفته قبلشم دکترم همین بهم گفته بود
گفت یک ساعت صبر کن اگه دردات فاصله شون کمتر شد بیا منم صبر کرد وقتی رفتم دوباره معاینه کرد گفت شدی ۲ و نیم سانت فاصله دردام یک ربع شده بود ساعت ۱۰ شب بستریم کردن
مشاهده ۲ پاسخ
مامان یاسین👶🏻🤎🧸 مامان یاسین👶🏻🤎🧸 ۹ ماهگی
خب اومدم تجربه زایمانمو بگ
من از ۳۷ هفته فیکس شروع کردم
پیاده روی هم تو خونه هم گاهی اوقات بیرون وقتی تو خونه بودم با راه رفتنم اسکوات میزدم
هر روز تقریبا ۴۵ دقیقه و یا ۳۵ دقیقه راه میرفتم گاهی خیلی خسته میشدم ولی خیلی تخس بودم تحمل میکردم بازم پیاده روی
کامپوت آناناس بزرگ هم خوردم کامل بنظر من ک بی تاثیر نبود و روم تاثیر گذاش
۳۷ هفته ..۱...۲..۳.. روز همش بیشتر در حال پیاده روی بودم و بین راه رفتن اسکوات زدن تو ۳۷ هفته و ۲ روز
گلاب ب روتون اسهال گرفتم دلپیچه ..معده درد ولی روز بعدش ک ۳۷ هفته ۳ روزم بود اوکی شدم.
مشاهده ۲ پاسخ
مامان ویدا و ویهان مامان ویدا و ویهان ۸ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی خلاصه مینویسم
از از شیش ماه به بعد در روز نیم ساعت پیاده روی داشتم از هفته ۳۴ روزی چهل دقیقه پیاده روی داشتم و ورزش انجام می‌دادم ولی تعداد هر حرکت کم تر از هفته ۳۶ به بعدی روزی یک ساعت نیم تا دوساعت پیاده روی ورزش روزی چهل دقیقه حدود ده تا حرکت های مختلف تعداد بالا ۵۰ تا ۱۰۰ از شروع هفته ۳۷ استفاده کپسول گل مغربی یکی ظهر یکی شب هفته ۳۷ یک روز از ظهر درد واژن کمر داشتم بیخالش شدم خوابیدم چن بار تو خواب بیدار میشدم باز میخوابیدم تو خواب عرق کرده بودم وقتی بیدار شدم عصرش یکم کار های خونه انجام دادم بعدش ورزش پیاده روی و دردام بیشتر شد رفتم دوش گرفتم تو آب گرم نشستم کمرم گرفتم زیر آب گرم ماساژ دادم اسکات زدم و آماده شدم تا بریم بیمارستان رفتم سرویس افتادم رو خونریزی نوار گذاشتم رفتیم مسیر ما تا بیمارستان سه ساعت راه بود که همون شب باران شدیدی هم بود دردام تو ماشین می‌گرفت ول می کرد اولش کم بود با تنفس کنترل میکردم شدید هم که میشد ناله های بلند میکردم تا رسیدم بیمارستان شد ساعت ۱۰ تا رفتم اورژانس معاینه شدم و بعدش زایشگاه هشت سانت دهانه رحمم باز شده بود روی تخت شروع کردم برا ورزش حالت راه رفتن چمپاته ولی لگنم چرخش میدادم دیگه آمدن بردنم اتاق زایمان دیگه کامل سر بچم حس میکردم پاهام جمع کردم تو شکم چن تا زور محکم زدم بچم به دنیا آمد ساعت ۱۱ زایمان کردم بخیه داخل نمیدونم چقدر بود ولی بیرون پنج تا خوردم زایمانم بیمارستان حافظ بودم ولی اصلا راضی نبودم زایمان اولم شوشتری بودم عالی بود
مشاهده ۸ پاسخ
مامان دونه🥰 مامان دونه🥰 روزهای ابتدایی تولد
برای اولین بار بیرون از خونه رفتم پیاده روی ۴۰ دقیقه شد هر ده دقیقه ام یه سه چهار دقیقه ای استراحت کردم ۳۷ هفته و ۳ روز
طاقت فرسا بود واقعا
مشاهده ۱ پاسخ
مامان شاهان مامان شاهان ۱ ماهگی
۳۷ هفته یک روزم دیگه ورزش رو شروع کنم؟ پیاده روی هر روز دارم
مشاهده ۳ پاسخ