سلام ب همگی
خانمای باردار با یبوست چیکار میکنین چطوری بر طرف میکنین من خیلی برام سخت شده چی خوردین خوب شدین 🥲

زیتون بخور

کاهو و کیوی بخور هر روز بخور سمنو روزی ۴تا۵ قاشق بخور سریع رفع میشه یبوستت منم داشتم الان خوب شد خداروشکر

هر طور میلت بکشه عالیه من بورانی و خورشت هفته ای یکبار استفاده میکنم

هرروز سالاد کاهو گل کلم با یه قاشق روغن زیتون بریز روش بخور،صبحاام انجیر بخور،خیلی کار سازِ،اگه بازم اوکی نشدی شیاف گلیسیرین بزار

اسفناج بخوری عالیه

هر چیزی به اندازش خوبه زیادیش مضر

سیب باپوست بخور.ماست هم پروبیوتیک باشه.ناشتا هم روغن زیتون بخور.به من گفت خوب بوده فعلا

برو بهداشت بهت میگه

زیتون بخور

الآنم که کیوی اومده عالیه برای یبوست

شلغم بخور
انجیر خیسیده بخور

من با آلو خورشتی و انجیر فقط خوب میشدم

روز به روز بدتر میشه من بدتر شدم با اینکه سبزیجات و میوه هم میخورم

وای منم گرفتم میمیرم تا دفع داشتع باشم