دوستانی ک مثل من تا الان یا استراحت نسبی بودن یا مطلق چیکار میکنین وزن زیاد اضاف نکنین من تا ۱۶هفته هیچی اضاف نکردم ولی بعد اون ک مولتی داد دکتر از اون موقع تا الان ک دقیق ۲۴هفتم ۷کیلو اضاف کردم تحرک ندارم آمپول پروژسترون میزنم هفته ای و شیافتم هرشب غذامم اصلا یجور نیست ک آنقدر اضاف کنم ظهر ها هفته ای ۲یا۳بار برنج و خورشت میخورم باقیش غذای نونیه صبح هم نون پنیر وکره و گردو یا خامه مربا یا نون داخل شیر ریز میکنم ک هوسمه و خیلی میخورم شیر حتی بعضی وقتا شبا و شبم ی شام هم عدسی یا چیزای سبک و میوه ک میخورم روزی ۱دونه تا ۲تاپرتقال نارنگی ۳تا و انار یکی و لیمو شیرین و لبو هم هرروز میخورم با شلغم چون سرما خوردم چیکار کنم وزنم نره بالا اخه قرص هارو روز درمیون کردم

میوه هم قندش بالاس روزی دوتا فقط بخور دومدل میوه

عزیزم همچین هم کم نمیخوری

من ۶۹ و نیم کیلو بودم شدم هفتاد کیلو و نیم

و اینکه
برنج زیاد نخور و نون
. و خامه . کره و مربا اینا خیلی بدههههه نخور

من ۱۵ کیلو اضاف شدم😐

منم ۳ نیم اصافه کردم 😑تو استراحتم

مولتی ویتامین نخور من سربارداری اولم نخوردم سر این یکی هم نمیخورم

من رفتم متخصص تغذیه برنامه داد بهم اما در کل بهم گفت خامه و کره حذف بشه،نون یک کف دست صبح،دو کف دست برای ناهار یا شام و ۱۲ قاشق غذا خوری و ۱۰ قاشق غذا خوری خورشت مجازه در روز و نهایتا برای صبحانه ۱ تخم مرغ نه بیشتر ،میوه ام فقط ۲ تا در روز

من بیشتر از نیم کیلو اضافه کردم

اضافه وزن نداشتی از قبل؟

چه مولتی ویتامینی میخورین میشه عکسش بزارین من از اول بارداری تا الان ۳ کیلو کم کردم ؟