شبتون بخیر خانوما ی سوال برا زایمان طبیعی از کی ورزش کنیم و پیاده روی دکتر من هرچی میپرسم چیزی نمیگه میگه زوده تا چند روز پیش گفت ۳۵و ۱روز ب بعد دوروز تو هفته روزی ی ربع پیاده روی و بعدش هم بکنش همون دوروز در هفته روزی نیم ساعت ورزش هم ۳۷هفته ب بعد شماها از کی شروع کردین ممنون میشم راهنمایی کنید

از الان پیاده روی کن اشکالی نداره ولی ورزش از 38 هفته شروع کن

پیاده روی رو از الان شروع کنین کم کم ولی ورزشها رو معمولا ماماها و دکترها میگن بعد از کامل شدن ۳۷ هفته.
گوگل بزنین میان ورزشها ورزش اسکات، روی توپ، پروانه، گهواره، پله، گربه گاو، کگل و ...

ورزش معمولا از هفته ۲۴
پیاده‌روی همون ۳۶,۳۷

والا اگر مشکلی نداری شروع کن
کلاس بارداری ک میگن از ۲۰هفته

از الان پیاده روی کن
روزی ربع ساعت
بهتره ببا زود زایمان میکنی راحت میشی
من واسه پسرم از ۳۴هفته هرشب رفتم پیاده روی
اخرشم تو ۴۰هفته زاییدم