هم هفته من ورزش از کی شروع کردین من از دیروز روزی نیم ساعت خوبه،یا زوده

خوشبحالتون من اصلا نمیتونم پاهام ورم کرده دوقدم میرم خسته میشم شکمم سنگین شده راه رفتنی یعنی میمیرم دیگ از اون ورم دکترم بهم گیرمیده پیاده روی کن !!اخ با این وضع چطوری

الان که۳۶استارتشو بزن اول با پیاده روی ۲۰دقیقه اینا بدنتو گرم کن بعد ورزشارو انجام بده

دکترمن گفته شروع کن

نه استراحت نبودم ولی انقباض زیاد داشتم دکتر گفت باید استراحت کنی تا زایمان زودرس نگیری

زود چیه عزیزم مگه استراحت مطلق بودی تا الان؟؟
من از اول دائم پیاده روی یوگا کار میکنم تحرک هم دارم