سلام مامانا برای یبوست چیکار کنم خوب بشم انقد معقدم درد میکنه همش تو راه دست شوییم و بخاطر یبوست زیاد از معقدم خون اومده دوبار این جوری شدم راه حلش چیه

صبح ها بعد صبحونه یه دونه کیوی بخور شب ها هم قبل از خواب یه دونه
واقعا عالیه معجزه می‌کنه حتما امتحان کن خیلی خوبه برا از بین رفتن یبوست🌷

من با این روشا خوب شدم.
اولا که غذاهای نفخ دار کمتر بخورین
دکترم برام شربت لاکسی ژل داد موثره
و اما بهترین روش که نجاتم داد :

شبا ۵ دونه انجیر خشک توی اب خیس میکنم صبح ناشتا انجیرا و آبشو میخورم
بهتره تا یک ساعت بعدش چیزی نخوری

گوجه سبز یا آلو احیانا اگه داشتی استفاده کن من فیریز شده داشتم واقعا عصای دستم شد

خوب دارو بخور امروز دکترم به من می‌گفت یا شیاف گلسیرین بزار یا قرص بخور

دانه چیا بخور

خواهش گلم

منم زیاد یبوست میشم نمیدونم چرا
هرچی هم میخورم فایده نداره
فقط کرم بزن و سوپ و آش زیاد بخور که کمی از دردش کم شه

سعی کن زیاد زور نزنی خوب نیس

توی نافت دوتا قطره روغن زیتون بریز‌ شب

برای یبوست که باید چیزای ملین بخوری ولی اگه مقعدت سوزش داره پماد زینک اکساید عالیه روزی چند بار بزن

انجیر خشک را حتما باشیر بجوشان بعد بخور، اگه خوب شدی، برای منم دعا کن حامله بشم🙏

عزیزم من یبوست دارم سه روزه معدم کار نکرده وقتی هم کار میکنه بشدت اذیت میشم دکتر گفت انجیر با گلاپ خیس کن صبح ب صبح بخور

یبوست یعنی کلا مدفوع نمیاد یا اینکه به سختی میاد؟

سبزی خوردن رو به برنامه روزانه ت اضافه کن

آب زیاد حدود ۱۰ لیوان در روز سالاد کاهو با روغن زیاد همراه غذا

هر شب ۳-۴ تا انجیر بخور