سلام خانوما من یبوست شدم فکر میکنم بخاطر دمیترون روزانه خیللللی اب میخورم و جفتمم پایینه استراحت مطلقم راه کار برای یبوست که عالی باشه حتما و زودجواب بده دارین؟

شب انجیر بزار. توی اب ولرم صبح بخور عالیه

من هر وقت اینطوری بشم یه لیوان نسکافه ازین پودر نسکافه آماده ها میخورم

دانه چیا ی قاشق چایخوری با لیوان آب ولرم خیس کن بخور دوروز بخوری کافیه زیاده رویش خوب نیس

شربت باریج با طعم الو روزی یک قاشق بدون ضرر در بارداری و تاثیر سریع و خیلی هم خوشمزه اس

منم اینجوری شدم ولی روزه صبحانه شیره انگور با خامه قاطی میکنم میخورم با نون خیلی بهتر شدم. زردالو هم هرروز میخورم

سلام دکترم به من گفت انجیر نخورم انقباض میده سرکلاژ هستم جفتم هم پایینه

آلو
انجیر
گوجه‌سبز

امروز تو کانال "بله" در ستایش ورزش در دوران بارداری و ۹ماه فرصت برای ساخت مغزی که همیشه همراه بچه‌مونه، صحبت کردیم.
🌱
اگر شما هم میخوای گوش بدی
آیدی کانال بله👇
@elaheghorbanpoor

صبح ناشتا یک لیوان بزرگ آب بخور صبحانه هم جودوسر پرک با شیر بجوشون بخور قبل ناهار هم چند تا انجیر خیس شده بخوری اوکی میشی ایشالا

گوجه سبز بخور ببین چجوری شل میشی

چاره ای جز تحمل نیست من ماهی قز میخورم همون لحظه شکمم کار میکرد

خربزه بخوره
اسفناج خام
الو خیس شده

فقط انجیر خیس کن بخور ابشم بخور