مامانای شکم اولی
که میخواین طبیعی زایمان کنین
ورزشاتون و شروع کردین؟
از چند هفته باید ورزش کنیم؟
چه ورزشایی؟ راهنماییم کنین 🥺

من به دکترم گفتم گفت اول مشخص شه طبیعی یا سزارین بعد شروع کن

من زایمان اول و دومم طبیعی بود.از ۳۷دیگه کم کم ورزش و پیاده روی کن

توی بیمارستانی که میخوای زایمان کنی برو کلاس آمادگی زایمان، خودشون راهنمایی میکنن

زایمان طبیعی خیلی سخته؟
از کجا بدونم میتونم تحمل کنم؟
چقد بد که زایمان اول نمیشه سزارین کرد مگر اینکه نامه بگیری و اونم پول میخواد🥲

من از ۳۰ هفته یوگا بارداری و حرکات لگنی از شنبه هم ک میشم ۳۵ هفته پیاده روی

ماما همراه به من گفت از الان شروع کنم کلاس های ورزش بارداری رو شرکت کنم

خوش به حالتون ک اینقد شجاع هستین طبیعی زایمان میکنید

من شوهرم میگه طبیعی خوبه بعدش درد نداری ولی خودم میگم سزارین ولی متاسفانه پول آنچنانی نداریم برم بیمارستان خصوصی موندم بین دو راهی

من ماما همراه گرفته بودم اون همه چی ومیگفت

دکتر من بهم گفت باید از ۲۰ هفته کلاس ورزش بارداریو شروع میکردم ولی من از ۲۹ هفته رفتم

من ورزش نکردم هنوزم دردی ندارم

من وقتی هم هفته ما بودم دکتر گفت طبیعی هستی شروع نکردم الان ک ۳۸ هفتمه از ۳۷ هفته شروع کردم ک الان دهانه رحمم حتی ۱ سانتم باز نشد و الان دکتر میگ اگ باز نشه باید درد طبیعی بکشی بعد سزارین شی اشتباه نکن ورزش پیاده روی از همین الان شروع کن اما خیلی کم مثلا ۲۰ دیق پیاده روی من الان ۲ ساعتم پیاده روی میرم هنوز باز نشدم دیروز ک معاینم کرد بعد از همه مهم تر تحقیق کن ی ماما همراه خوب بگیر واقعا خیلی تاثیر داره من از دیشب ک دکتر بهم گفت اصلا حالم خیل بد بود امروز با ماما همراه حرف زدم گفت همه کار برام میکنه ۳۵۰۰ بیشتر نمیگیره ورزش میده ماساژ همه کار حتی غذا هم خودش میده دهنت

ورزش همیشه خوبه منتها یه سری ورزش مثل روی توپ اسکوات و ورزشای القایی کلا از هفته ۳۶باید انجام داد اینستا گوگل بزنی میاره

من از اول پیاده روی در حد ۲۰ تا ۳۰ دقیقه داشتم
از هفته ۲۰ نرمش بارداری انجام میدادم
از دو روز پیش که ۳۶ هفتم تموم شد هم ورزش های زایمانو طبق نظر دکتر و ماما شروع کردم

من طبق انتی پیش میرم به امید خدا هفته دیگه شروع میکنم

سوااال منم هست
لطفاا راهنماایی کنین

عشقم مگ تو طبیعی؟
تو ک از طبیعی مثل من وحشت داشتی😂
ولی از 34هفته شروع کن ورزش رابطه همه چی تا 40تا 3سانت میری

اره شروع کردم
من فکر کنم از ۳۲ دارم ورزش میکنم

من از امروز شروع کردم

خوبه که این تایپیک و گذاشتی منم شکم اولی میخام بشم عجیب هم میترسم

من شکم اولم هنوز نرفتم کلاس زایمان

من ورزش نکردم‌الان بیمارستانم ۳سانتم بستری شدم برا زایمان