پیاده روی از چند هفته شروع میکنم میخوام طبیعی زایمان کنم اگه خدا بخواد

من که از ۳۷ هفته شروع کردم هنوز نزاییدم

بهداشت از ۲۹ هفته بهم گفت برم کلاس بارداری ک حرکت ورزشی و پیاده روی رو شروع کنم اما بخاطر هماتومم ک دکتر گفته زیاد سر پا نباشم ماشین سوار نشم...نرفتم گفتم از دکترم بپرسم هنوز هم نرفتم سونو وزنم هم مونده

من از اول روزانه حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه پیاده روی داشتم
طبق نظر دکتر از اول ۳۷ هفته بیشترش کردم ( با سرعت بیشتر)
البته ورزش زایمانو هم شروع کردم

از هفته ۳۰ روزی نیم ساعت تا یک ساعت پیاده روی خوب هست از هفته ۳۶ باز بیشتر بشه

۳۵ هفته

از ۳۷ هفته باید پیاده روی رو شروع کنی

من از اون اول یادم میاد استراحتی نداشتم الان چهار روز به زایمان هست هیچ خبری نیست

۳۵ گلم

والا ما انقد تحرک داریم هنوز خبری نیست
اگه مشکل نداری هروقت دوست داشتی
پیاده روی برو همون 35هفته به بعد

سوال منم هسسس

من اصلا پیاده نرفتم فقط کلاس ورزش میرفتم