مامانا شما کلسیم رو چ تایمی میخورید؟؟؟؟؟بعد ناهار خوبه؟

من دکتر نوشته برام هر ۱۲ساعت😐ولی من روزی یکی میخورم عصرا مثلا ۵به بعد

من دکترم گفته بعد ناهار

کلسیم رو صبح بهتره بخوری،فقط با آهن تداخل داره برای جذب،فاصله داشته باشه حتما،معده خالی نباشه

اره بعد ناهار میخورم

بله دکترم به من گفت به روز درمیان بعد ناهار بخور