خانما بهترین ورزش برای زایمان طبیعی چیه من هیچ درد خفیف هم ندارم ورزش برای اینکه دهانه رحمم باز شه

حموم اب گرم و اسکات زدن زیر اب گرم پیاده روی

پیاده روی
پله روی
یه سری ورزش فیلماش تو گوگل هست بزن ببین حتما
رابطه بدون جلوگیری
شیاف گل مغربی

آبزن زایمان

سلام منم هیچ دردی ندارم فقط یکم کمر درد

زیر دوش قر بده
پله بالا وپایین کن
پیاده روی کن

پیاده روی عالیه من پیاده روی زیاد کردم زود اومد تو لگن دهانه رحمم راحت باز شد