برای درمان یبوست چیکار کنم 🥺

برای من که فقط شریت لاکسی ژل جواب بود، شب قبل خواب یه فنجون میخورم صبح شکمم راحت کار میکنه

من خیلی چیزا رو امتحان کردم و یکی از مواردی که خیلی واسه من جواب داد خوردن سبزی و سالاد بود…دقیقا واسه من کار معجزه رو کرد

شبا قبل خواب دوقاشق روغن زیتون بخور

انجیر گوشتی بخور

شربت لاکتالوز مجازه
انجیر و الو رو شب خبس کنید صبح ناشتا ابش و خودشون بخورین